简单整理几点：
1.调整心态，冷静客观应对下跌。（这个最重要）
心态比技术重要，心态影响判断，遇到逆境更加要冷静，人冷静下来才能客观分析，减少亏损。
2.复盘历史相关历史情况。
以史为鉴，周期循环，不一定完全一样，但会有相同的情况。依然存在参考价值。比如下跌一定会分阶段进行，下跌——震荡整理——反弹——下跌等等的，下跌时间长短，见底的特征，何时出现地量地价，何时出现探底回升，跟经济周期的关系，跟外围形势的关系，国内的经济发展情况，未来的持续发展方向等，细致还有行业的情况数据等等。这些可能都会有相关人事进行复盘总结，网上找相关资料可以省去好多功夫。
3.复盘大盘及所持个股走势。先对大盘指数走势进行复盘。建议从周线和月线下手。
这点其实就是对上面第二点的细化。具体的是要根据自己所持有的股票来进行综合的分析，对于基本面良好，前景明朗的绩优股票，后面解套甚至盈利只是时间问题，可以积极应对，做T降低成本或者锁仓持有；对于短期炒作的股票，追涨杀跌的股票，只能按照具体情况分析，部分机构是认亏直接砸盘逃跑，部分是会有1-2次的自救，可以趁机逃跑减少损失；对于高位，热点过期，行业饱和，前景不明的，只能割肉减少损失了。
4.观察盘口信息、成交量等信息，分辨自己所持股票是否处于有利位置。
在决定减少损或者做T降低成本的操作时，最起码要看大盘及股票实施交易情况信息，成交量、换手率，分时K线情况等作为参考，没有绝对正确的操作，只能按照走势，顺势而为。切记硬杠不服输，这只会更惨。大盘指数在低位杠一下还可以，高位就还杠就不理智了。
5.制定操作策略。
高卖低买这个原则每个人都知道了。卖了明显没到调整到位，头脑发热再买进去的贪心人非常多，所以一定要自己做好投资策略，并且严格执行。无论牛熊都应该这样。具体策略根据具体股票而定，但不能没有策略。并且最好1周复盘一次，确定策略的正确性以及是否需要调整。
6.适当减少投入股市的时间资源。
行情冷淡，十买九套，建议减少看盘时间，每天看几眼或者根据月、周线分析趋势，一周看几次就够了。看多心理压力大，人也不舒服。将时间投入到其他有意义的事情里面去。
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