男人2大“损阳”行为要节制，常吃3大“补阳剂”，精力足身体棒

伴随着生活节奏的不断加快，越来越多的年轻人开始出现通宵、依赖手机、饮食过油等诸多不良生活习惯，这也是大多数人的身体呈现“亚健康”状态的主要原因。尤其是对于男人来讲，亚健康也就意味着体内的阳气不足了。

被称为“生长之气”的阳气，是男人体内不可或缺的一部分。体内阳气充足，人的精神面貌也会更佳，身体也会更健康；而阳气不足则会直接导致身体素质下降，影响我们的健康状态，因此若是发现有“损阳”行为一定要节制！

男人2大“损阳”行为，你若也有，请节制！

1.起床喝凉水

大家都知道早晨起床喝水可以快速帮助体内损失的水分，也有排毒的益处。不过有些男人晨起后为了能够让自己快速清醒，经常会将温开水换成凉水饮用，但这样不仅不会起到补水的效果，反而还会刺激肠胃，影响体内的阳气升发，不利于身体健康。

2.烟酒不离手

现在生活节奏快，而男人要承受的压力也在慢慢增多。为了能够缓解自己的不良情绪，抽烟、喝酒便成为了他们的生活常态。不过长期的烟酒不离手非但没有减压的作用，还会直接损伤身体内部机能，导致体内的阳气流失，对身体也会造成威胁。因此有抽烟喝酒习惯的人，要尽量控制好用量，不用过于频繁！

常吃3大“补阳剂”，精力充足身体棒，让你更有男人味

1.黑芝麻

由于个头较小，黑芝麻常被作为配料、甚至是食物的点缀。但其实黑芝麻的营养价值也非常高，甚至还有“百谷之冠”的美誉。经常吃不仅能够帮助补充身体所需的多种优质养分，还可以帮助增强身体素质，是名副其实的“补阳食物”。

不过黑芝麻的油脂含量也比较高，吃法不对还会加重身体负担，介意的朋友可以直接入手七度方五黑糕。它是在古法工艺九蒸九晒的基础上搭配恒温焙烤技术制作而成，从源头上降低了黑芝麻的热量与油腻感，营养也能被更全面的摄取！

除黑芝麻外，七度方五黑糕中还搭配了黑米、桑葚、黑枸杞等多种有益于滋养男性身体的食材，经过合理配比之后，口感也得到了更均衡的提升，入嘴就能尝到浓醇馥郁的谷物味道，咬上一口，软糯韧性劲道十足，好吃更有营养！

2.虾肉

随着生活品质的上升，我们可以吃到的美食种类也越发丰富。而作为深海美食的代名词，虾肉更是因软糯的口感与较高的营养价值而得到了大众的青睐。而且虾肉属于温补类的食材，在帮助调养身体的同时也不会给身体增添负担！

此外，虾肉中富含的锌元素含量较高，男人经常吃能够有效提高身体素质，补充阳气。不过虾肉的烹饪较为繁琐，建议大家可以直接购买即食虾仁，撕开加热就能吃，方便又简单。关键是坚持做到0添加，只为让你尝到来自新鲜海味的营养！

3.黑豆

作为常见的滋养食物，肉蛋禽奶能够满足人体所需的大部分营养。而作为豆类中的“佼佼者”，黑豆的营养却不输肉蛋禽奶。尤其是男人，经常吃黑豆还可以帮助调养身体，提高身体能量和活力，有补气的效果！

平时无论是吃煮黑豆、黑豆粥口感都不错，不过想要更加全面地吸收黑豆中的营养，建议大家可以试试三川归黑豆浆粉。它在黑豆的前提上搭配适量黑米作为调和，使得黑豆豆浆的口感更加醇香浓郁，简单的食材给你最纯粹的味道！

值得一提的是，三川归黑豆浆粉采用纳米级研磨技术将食材全部磨制成细粉状，入嘴丝滑细腻，口腔中还残留有一丝淡淡的豆香味，让你回味无穷！

作为“顶梁柱”和“避风塘”，男人平时更要注重身体的养护，若有“损阳”的行为就要及时改善，此外饮食方面也不可马虎，这3种“补阳剂”可多吃，提升身体活力和素质，精力充足身体棒！