不知道大家有没有听说过向上社交这个词，最近，我经常看到这个词。
原来，我害怕自己不合群，于是去社交，后来我感觉这太压抑了，于是我就放弃了。
因为我明白，与其浪费时间去做自己不享受的事情，不如花费时间好好经营自己，为自己增值，与自己好好相处。
如何在独处的时候给自己增值呢？以下9件小事让你在独处时悄悄逆袭！
01
学习
俗话说：“学到老，活到老。”
只要社会一直在发展，人就得学习。
学习是为了扩大能力圈，拓宽知识边界。
大家应该都听过这样一句话：
“你永远赚不到你认知范围之外的钱，除非你靠运气，但靠运气赚到的钱，最后往往会由于实力不足而亏掉。”
这就是为什么有些人买彩票中奖后，他继续加大力度买彩票，结果没多久钱财就被挥霍完毕了。
发生这样的事情，就是因为他的认知有缺陷导致的。
所以，为了提升我们的认知，独处时学习是必不可少的！
02
思考
松浦弥太郎说过：
“不管是谁，不作任何思考，随波逐流地过日子，都会变得很寂寞。”
人生在世，最痛苦的事情莫过于不能做自己。
想要做回自己，保持清醒，思考必不可少，而把思考内化为习惯，更是一项了不起的能力！
石油大王洛克菲勒曾说：
“我做事总有一个习惯，在做决定之前，我总会冷静地思考、判断，但我一旦做出决定，就将义无反顾地执行到底。”
与其盲目做事，不如跟石油大王学习养成先思考的习惯。
尤其是独处时，花时间好好思考自己的生活，会让人生变得不一样！
03
记录
不知道你会不会和我一样，如果有一天不做好记录，自己就忘记了当天自己做的事情？
自从我发现记录的重要性，我都会跟着平台一起打卡，时间一长，慢慢我就养成了记录的习惯。
如果你问我记录后的改变，我一定要告诉你，因为记录，我发现了很多美好，我感觉很幸福。
原来我特别忽略身边的事物，自从坚持记录，我发现是他们一直陪着我，带给我很多美好。
比如，我的水杯，小风扇，我最爱的爱好笔，阳台上的花儿，OPPO watch，小台灯，电脑等。
因为记录，我真心感恩我能够拥有他们。
也是因为记录，我断舍离了很多我一直不用的东西，这个习惯，让我的生活变得更加轻松和舒心。
04
休息
亨利.福特曾说：
“只知工作而不知休息的人，犹如没有刹车的汽车，极为危险。”
休息也是为了更好地蓄力，而很多人却不知道休息的重要性，包括原来的我。
曾经我有一个同事，有一天，我看他脸上痘痘突然增多了，我就下意识问他是不是没有休息好。
他对我说，因为晚上经常熬夜打游戏，所以脸上长痘很正常。
那个时候，我也喜欢熬夜工作，结果导致我晚睡晚起，工作效率还不高。
而且，我总感觉自己的时间因为熬夜一下子少了很多。
后来，除了个别情况，我都是尽量早睡的，再后来，因为习惯养成，休息好了，我的状态一下子好起来了。
所以，想要工作效率高，好的精神状态不可少，就要先学会好好休息！
05
调整
以前我总是听到身边同事对我说，让我别走弯路。
后来我发现，走一点弯路其实并不可怕，这是经验教训，只要及时调整方向即可。
张爱玲曾经说过：
“有一条路是我们每个人非走不可的，那就是年轻时要走的弯路。”
随着年龄的增长，我越来越能体会到走弯路的必要性。
走弯路是为了提醒我们，帮助我们更好地成长，人若不摔个跟头是不会长记性的！
正因为走了弯路，有了痛苦的经历，才让我们变得成熟，逐渐成长起来。
也正是走过弯路，我们才学会珍惜和感恩，才通过调整，坚定不移地走上正确的道路。
06
运动
运动既可以给你好身体，也可以帮助你缓解压力，带来好心情。
《运动改造大脑》中有提到：
“体育锻炼是减轻慢性焦虑的一种方法，它可以使焦虑症状的发生率减少50%以上。”
自从我开始运动后，我明显感觉到这一变化，原来的我就很焦虑，后来我的焦虑少了。
另外坚持运动可以帮助我们治疗抑郁，有位网友就分享过运动治愈自己的故事。
她说自己刚开始并不知道运动可以治疗自己的抑郁，后来一直坚持运动，发现自己的状态明显好转了。
而身边有抑郁的朋友至今都还在用药物来控制自己的病情，而她现在已经恢复了正常，而且比以前更有活力。
如果你独处时情绪低落，心情不好，不妨来试试运动吧！
07
读书
独处时，坚持读书，不仅可以充实我们的生活，让心情愉悦，更能拓宽我们的眼界。
三毛曾说：“读过的书，哪怕是自己不记得了，但它却依然存在着。”
当我们读一本书，可能当时不太理解，但书读得多了，你会发现，其实阅读已经在慢慢改变你。
让你变得越来越漂亮，气质突出，思想也更加深邃。
这就是读书的力量，看似读书没什么用处，但是时间长了，它就能在潜移默化中改变你的思想。
让你变得积极乐观，甚至影响你的一生。
尤其是在这个浮躁的社会，读书能够帮助我们摆脱困境，找到自己想要的答案。
08
规划
不知道大家有没有手忙脚乱的时候？
我如果不提前做好规划的话，我就会很容易慌乱，而且会让自己很焦虑，造成拖延。
如果我提前做好规划，这就可以帮我大大降低拖延的概率。
比如，我在准备写这篇文章的时候，我就提前做了规划，所以我就能在我睡前完成它。
这样，我既完成了我的目标，还保证了休息，所以我就没什么焦虑了。
规划先行让生活不慌不忙，独处的时候做好规划真的很有必要！
09=
复盘
经常复盘可以帮助我们积累经验，避免下次再次出错。
有时候，不复盘真的不知道问题出现在哪里，一复盘，才知道原来自己这里或者那里做得不够好。
比如，上月我复盘了下，我发现我很多目标没有完成的主要原因是我的目标太大了，拆解的还是不够细致。
另外就是需要手机断舍离，这样我的注意力才不会被拉扯。
所以，复盘就是在审视自己，让自己不断成长的过程。
就如《了凡四训》中所说：“改变命运的第一步，就是先把自己的过失改正过来。”
凡是从自己身上找原因，总能发现自己的不足。
复盘多了，经验就多了，经验就是人生智慧！
学会独处，是一种能力，虽有些寂寞，但又很充实，也是我们最好的增值期。
它能让我们在这个浮躁的世界找回平静，做回自己。
愿我们都能过好独处的日子，让自己变得越来越好，闪闪发光！
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