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作践自己不等于人格的丧失，反让你的周围充满笑声。自我嘲讽，主动贬抑，是幽默艺术中最常用的方法之一，它 赋予了人物一种特殊的气质和性格。当人物遇到意外阻碍或挫 折而难以实现愿望时，通过自我解嘲，贬低，歪曲自身、事物 或事件的价值，从而获取意外的收获。它体现了一个人对自身 价值和所处环境的自知之明，也是人的内在精神的智慧显现。
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运用这种方法能够使人在困窘的环境中迅速完成由相斥到 相容或互补的转化，从而起到化解矛盾，息事宁人的效果，使 人很体面地摆脱困境。因而，•在日常生活中具有很强的实用性。
有一对夫妇因生活小事引发了激烈的争吵，吵到后来，丈 夫深感后悔，又苦于无法消除妻子的怒气。突然，他灵机一动, 便指着窗外山道上正合力拉着马车爬山的两匹马说:“为什么我 俩不能像这两匹马一样，齐心协力，共赴人生的山顶呢？" “我 们不可能像那两匹马一样一起拉车，”妻子怒气未消地反驳说, “因为我们两个之中有一个是驴子。'‘丈夫很歉意地说：“那一定 是头公驴了。” 一句话说得妻子破啼为笑，夫妻感情合好如初。
此故事中的丈夫就很成功地运用了自我嘲讽、主动贬抑的 方法，情愿说自己是头脾气暴躁的公驴子，间接地承担起引发 争吵的责任，消除了与妻子之间的心理隔膜，既消除矛盾，又 促进了夫妻的感情。
自我嘲讽，主动贬抑并非自我作践，它是一种价值的自信。有时也能起到维护自尊，反讽对方的作用。
德国著名的诗人歌德一次去公园中散步，在一条很窄的小 道上遇到了一位很不友好的批评家。这位先生态度异常傲慢，站 在这条仅容一人通过的小道中央昂首说道：“我是从来不给傻瓜 让路的！”歌德显出十分谦逊的样子，退到一边说道：“我正好 相反。”
表面看来，歌德似乎处于劣势，细细品来方觉，那位傲慢 的先生没有讨到丝毫的便宜。歌德在自我贬抑中给对方以同样 的嘲弄，而且机智幽默，针锋相对。
让我们再来看一则小幽默。
胸怀和博大的自信心。
自我嘲讽，主动贬抑的确是一种行之有效的幽默方法，它 可以帮助你瞬息之间的摆脱困境，以退为进，也可以使你的谈 话更加和谐、幽默。但这种高超的幽默艺术并不是人生来就有 的，它要求一个人首先要具有一种超凡脱俗的豁达心态，对生 活充满自信。因为我们很难想象一个顾影自怜、畏头缩脚的人 能以一种独立的人格去面对复杂的社会，去尽情展示自己的不 足与失误。其次它也需要人们对社会生活具有很强的洞察力，能 敏锐而聪颖地理解生活的真谛。一个人只有对社会有了清醒的 了解，较深的体悟，他才会用沉稳的微笑，大度的情怀去展示 自己，去容纳生活。
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