健康不是第一，而是唯一

很喜欢这样一句话：

“有一天你辉煌了，一定要有个好身体，才能享受人生；你落魄了，还得有个好身体，才能东山再起。”

这句话真是太有共鸣了，说到了每一个人的心坎里。

的确如此，人生于世，健康不是第一，而是唯一。

1

人生下半场，拼的就是健康

我们平时总是说：

“这也贵，那也贵，可当你倒在病床上时，多少钱才能把你扶起来呢？”

而这时你才会意识到，唯有健康，才是这个世界上最贵的东西。

为什么你总是在无数个夜晚，难以入睡，第二天早上起来无精打采。

为什么你总会有那么一些时候，感觉自己身体哪哪哪都不舒服？

其实原因只有一个，那就是你：没有爱惜健康。

所以，管理好自己的身体，为自己储存好健康，才是最明智的选择。

人生只有单程没有往返，让自己健康是美德，让家人健康是责任。

人生下半场，拼的就是健康。

所以请好好对待自己的身体，别在人生的下半场，在健康上栽了跟头，辜负了上半场的努力。

2

健康真正靠的是：好的生活方式

在当下这快节奏的时代，大多数人，都过着不健康的生活方式。

比如常常爆饮爆食，熬夜，生闷气等，这些行为严重影响健康。

而想要让自己的身体更加健康，那就要养成良好的生活习惯。

按时起床、准时入睡、少睡懒觉，少熬夜。

静坐时间不可太久，手机、平板、电视观看需有度。

多洗手、多通风、多消毒、少聚集，用公筷。

多运动，遇到不顺心时，以一种平和的心态面对。

饮食要注意营养搭配，切忌暴饮暴食，少吃垃圾油炸食品，及少喝碳酸饮料戒烟限酒。

身体犹如土壤，你灌溉它什么，它就结什么样的果实。

健康不能靠药物、也不能靠医生，它们真正靠的是：好的生活方式。

好的生活方式需要培养，而培养好的生活方式的主动性，在于你日常生活中的每一个行为。

余生愿你我都能以好的生活方式，去过好每一天，那健康自然就会光顾我们。

3

守护好健康，才是人生赢家

电影《我不是药神》中，一位大妈的话让人难忘：

“我病了三年，药吃了三年，房子吃没了，家人被我吃垮了。”

虽然这是电影台词，但却是残酷的现实。

一场重病，就会掏空一个家的所有积蓄。

为了减轻家人的负担，为了家庭的幸福，照顾好健康是首要条件。

健康等于1，拥有健康你才能更好地工作、创造财富，享受生活，而这些都是1后面的那些0。

只要有1在，后面就有加上无限个零的可能，而如果这个1没有了，那所有一切都将化为乌有。

所以我们应剔除掉那些不好的习惯，来守护好健康，才是人生赢家。

陶知行曾说：

”忽略健康的人，就是等于在跟自己的生命开玩笑。“

失去了健康，生活就会充满压抑与苦闷，而身体健康，方能万事皆顺。

健康比金钱更为可贵，因为你所赖以获得金钱的就是：一个健康的身体。

健康永远都是人的唯一，余生愿你我都能照顾好身体健康，享受人生中的一切美好。

与朋友们共勉。

END

姿巧感谢一路有你们的陪伴

作者介绍：

我是姿巧，愿与同频的你，在这里相遇，一起充实、丰盈自己。

本号日更干货文：

「情感」「心理学」「复盘总结」「提升知识」「家居美化」

愿景：

做自己的太阳，用温暖的光，照亮他人。

人生金句：

自律苦一阵子、懒惰苦一辈子！你有多自律，就有多自由，坚持下去，就会带来蜕变。