不急不慢，活出自己想要的样子。
不管处在什么样的境遇之中，都不要把自己的弦绷得太紧。
要找到一份“松弛感”，以超然的心态，来看待世事；以幽默的态度，来化解紧张；以乐观的姿态，来面对困境。
生活就要多些弹性，灰暗单调时，涂抹上一丝你喜欢的色彩；平淡乏味时，添加上几味鲜香的作料。
享受独处，放松自己
独处是自律的开始，因为在独处的时候，人们必须诚实地面对自己。
一个人只有独处的时候，才能将全部的精力集中于自己。
只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。独处是对定力的考验，也是一个人最好的增值期。
我们可以按照自己的意志分配时间，通过自己的方式恢复精神和体力。
哪怕只是静静地欣赏一朵花，也是在慢慢滋养着自己的精神，感受着这个世界的美好，丰盈自己的灵魂。
日常生活中，我们往往能够通过自己的感知和他人的反应来了解自己的不足。
独处，让我们有机会向内审视，弥补不足，不断调整自己，花时间成为更好的自己。
享受独处，学会给自己增值，坚持自己的理想，保持对生活的热爱，就有源源不断的满足感。
“善忘”寡思，放松思想
人生大多数的烦恼，皆因想得太多。
善忘寡思不是要放下生命的所有，而是在“车马喧”的世界找到属于自己的宁静。
古人云：兵来将挡，水来土掩。
世上可能发生的事情千千万，人如何能够思虑得过来呢？
只有脚踏实地、切实地做好手头的事，才是最实际的。
当一个人沉下心去做事，那些漫无边际的焦虑，自然就会消失了。
只有开始行动，梦想才不会永远挂在高空。
不争不怨，放松心态
不争，是一种心态。为人，静而不争，是一种智慧。
不争不抢，但不放弃进取之心。不念不怨，但始终坚持原则。没有别的什么，只为成为更好的自己。
常听到一句话，与其抱怨，不如改变。
面对不如意，坦然面对，接受逆境带来的考验，然后通过自身智慧和力量，转逆为顺，化腐朽为神奇。
在匆忙赶路时，放慢脚步，欣赏沿途的风景；在风起云涌时，平静内心，更好地应对变化；在疲累不堪时，修养身心，给自己松口气的机会。
愿我们拥有适当的“松弛感”，不急不慢，活出自己想要的样子。
2023年
《中国妇女报》《中国妇运》
来源/新华社综合百草园书店、十点读书、富书、人民论坛网责编/陈晓冰审签/一帆监制/志飞
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