赵了了《情绪管理》

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人们为什么怯于表达？是因为害怕自己的意见别人难以接受，担心表达 后别人对自己有不好的看法G其目的还是保护自己不受伤害。人一旦产生了 私心就会变得难以和别人融洽相处，即便表达得头头是道，往往也是站在自 己的角度，对方很难接受。

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所以，我们一定要勇于表达，大方地表达。在表 达的时候，内心不要只站在自己的角度Q要善于控制自己的语气，心平气和 地去表达，抱着平等、平和交流的心态，一定能够感染对方。

不断丰富自己

没有丰富的文化底蕴会阻碍顺利表达、交谈.这个道理得到了全世界的 承认。所以那些不善表达和交流的朋友，一定要多学习，多读书看报，不断 丰富自己的知识储备。一个故步自封、闭门造车的人是无法感知这个世界的 丰富多彩和变化无穷的。

在提高自我文化修养的同时，还应该多接触社会生活，多进行人际交 往。“读万卷书行万里路”，只有不断增长自己的见识，才能积累丰富的谈 资，才能在交谈的时候令众人为我而倾听。人是社会性动物，只有积极主动

地融入社会中才能跟上快节奏的生活。

自信者最美丽

建立自信的一刻.已经成功一半了。《曹刿论战》中提到：夫战，勇气 也。交谈如同打仗，心态和意愿是第一位的。当你建立自信、增强胆识的那 一刻，你会发现世间的事务并没有想象中的那样复杂和困难。

健谈者善于倾听

健谈并不代表自己完全占据交谈的主动，并不代表不容许他人发言。健 谈的人更善于倾听。只有倾听才能了解对方的需求和意图，自己接下来的表 达才能有的放矢。有的人总强调自己如何健谈和善于表达，结果滔滔不绝讲 了一大堆，人家也不乐意接受。我们要站在对方的角度，接纳他人，并及时 与他人沟通，这样的表达才会达到好的效果C

当你成为健谈的人后，自然拥有制造幽默的基本条件，假以时日，必定 会在幽默这个平台上有所成就。