人到老年，往往身体和心灵都会患上各种各样的问题，老年人不比年轻人，年轻人时间多的是，有的是青春可以浪费，但是老年人没有多少年时光可以度过了，老人会比年轻人活得更加孤独。

老年人应该心怀感恩，感谢上苍让自己活到了六十岁以上，只有心态乐观，生活才有意义，也才能身体更健康。颐养天年，无非就是身体健康，身心愉悦。

但是，不得不说，人到中年或者老年死去的人不计其数，因为人到老年，往往身体机能下降，长年累月积累的疾病不断肆虐身体和心灵，不断摧残精神面貌。老人不再貌美，手脚不灵活，如果没有退休金和养老金那么将是非常悲惨的事情。

穷人永远是占据多数的，儿女也有一堆身心烦恼，所以老人千万不要指望儿女来让自己身心愉悦，要学着自己让自己身体健康，自己让自己快活度过日子。

我们要快乐地度过最后一段日子，才不会给人生留下遗憾。

人生已经如此沉重了，我们不能让自己再失去了，否则儿女也会痛心疾首的。

老年人如何养老是一个重大的问题，如今是老龄化社会了，随着时代的发展，人的寿命越来越长，并不是退休以后就等死的。

去养老院的确可以解决问题，可是去养老院需要钱，而且不少人抱怨养老院请护工服侍需要钱，不仅仅是红包的问题，勾心斗角也多，很多老人表示，在养老院生活，如同坐牢一样，去养老院养老不如自己待在家里，比较清净。

养老院的伙食其实也不怎么好，只要是能够自理的，建议大家还是不要去养老院养老比较好。

很多人说，那也可以请保姆啊，可是如今请保姆需要四五千块钱一个月，试问有多少人家请得起呢？

所谓一分服务一分钱，其实请保姆养老并不是很好，需要很多钱才能让保姆把自己当成家人一样服侍，很多老人表示保姆对自己态度并不好，甚至虐待自己，还会顺手牵羊，偷主人家东西。

一个真实的故事，73岁的刘海桐刘阿姨是一个很直接的例子，她说自己找到了一个智慧养老法，已经用了好几年了，一直感到身心愉悦，是养生好方法，多年来没有出现任何问题，那么，是什么养老法呢？让我们一起往下看。

自述人：刘海桐、73岁

我叫刘海桐，家住广东湛江的，今年73岁，已经退休13年了。

我的退休金如今有四千多，以前就有三千多，一直以来都是衣食无忧，我觉得特别好。

我跟老伴生育有一儿一女，儿子如今是企业高管，而女儿在小学做数学老师。

我有儿女，所以今生没有什么可遗憾的，唯一的遗憾就是老伴的英年早逝了，他的死去打乱了我的养老计划。

老伴的死去是因为肺癌，他死去的一个星期，特别凄惨，无法进食，我一直在服侍他，直到他语焉不详，在一个寒风呼啸的冬天夜晚，他终于撒手人寰了。

我从此度过了一段很漫长的岁月，经常以泪洗面。

我以前叫老公不要抽烟的，我告诉他抽烟有损寿命，他举出很多一天两包烟但是能活到八九十岁的例子，我说人家有长寿基因，他说说不定他自己也有呢，而且人要那么长命也没有什么意思，还是活在当下，该享受的就享受比较好。

终于，老公的乌鸦嘴说中了，我以前最怕的就是家人得大病，正如同墨菲定律说的，自己最担心的最容易发生。

我跟老公生前是非常恩爱的，可惜对于他来说，戒烟比戒色更加困难。

我如今想要警戒众人，所有看了这篇文章的人士，请千万不要再抽烟了，及时戒烟，对寿命有利，越早戒烟对于寿命的延长就越好。

我们有个词叫“戒烟限酒”，这是没错的，烟比酒恐怖多了，的确，有人每天好几包烟能活到八九十岁，可是那毕竟是少数人，而且是极少数的，我老公抽了几十年，虽然一天最多一包，但是死前医生说，老公的肺都被染黑了。

医生告诉我，不仅仅是肺，抽烟还会导致无数的健康问题甚至功能问题，比如性功能，老公四十岁的时候，性无能了，我们并没有性生活过度却发生了这样的事情，医生说老公是抽烟导致的性无能，不是心理性阳痿。果然，老公经过我多次劝导，每天只抽五支，后来果然变好了许多。

抽烟危害太多了，我再次呼吁世人，千万不要频繁大量抽烟，抽烟会上瘾，我是拿良心说话，等到肺癌来临，就悔之晚矣了。

因为往往大家不舍得花钱检查身体，而且肺癌早期难以检测，所以等到了肺癌来临，悔断肝肠了，所以戒烟是必须的，首要的，是决定生活的重要因素。

老公抽烟死的时候，其实还没退休，我们是双职工，双双请了长假，那段抗癌时间太难了。

儿子那个时候还没找到女朋友，老伴跟我说，他最大的心愿就是看见儿子传宗接代，所以儿子赶紧找了一个女朋友，然而还没等到儿子传宗接代，老伴就去了，也是给人生留下巨大的遗憾了。

老伴死去以后，一年里，我每天以泪洗面，养老计划被打乱了。

儿子的一句话，使我给儿子做起了住家保姆，我开始想着在那边养老。

那个时候儿媳妇要坐月子，我很关心儿媳妇，就为儿媳妇做饭煮菜搞家务，让儿媳妇过起了十指不沾阳春水的生活，儿子则是在公司上班。

儿媳妇终于诞下了一个孙子，我很高兴，天天跟老伴讲话，将白白胖胖的孙子抱给老伴看。

可是我万万没想到，婆媳不和是常有的事，我在大城市居住，的确碍到他们了，也浪费他们家粮食，儿子娶的媳妇，是匆匆娶的，二人没有深厚的感情，所以常有口角，我有时候也不是帮儿子，只是帮理，但是我没有想到，儿媳妇竟然大发雷霆，甚至吵着要回娘家，我太郁闷了。

儿子娶的是一个样貌普通的大学生，受过高等教育的，可是我没有想到，她并没有修来贤良淑德，反而脾气特别大。

我只好乖乖回老家了，再待在那里，让儿子太难做人。

记得，我回老家的时候，已经是给儿媳妇带了三年孙子了，孙子已经学会走路了，我觉得颐养天年就是儿孙绕漆，母慈子孝，可是没想到儿媳妇根本不把我当成她母亲，我也很失望。我从来没有指责过她，甚至她怪责我的时候，我也没有跟她顶嘴，我怕伤感情，二人如果离婚，那对孩子伤害太大了。

我跟儿媳妇的吵架次数多达十几次，儿媳之间的关系真的很微妙。

比如，儿媳妇怪我不带孙子，老是去跳广场舞，比如儿媳妇怪我不把存款交出来，其实老公去世之前，我就已经花了大部分存款了，她总是想方设法怂恿儿子来套我的钱，或者让孙子撒娇骗我的钱，而孙子一开金口，我就是不得不答应的，因为我怕孙子哭。

孙子后面去了早教班，她又要我监督儿子学习，帮她看管孙子，我就想，我不是一直在做住家保姆吗？她不就是怪我不把钱掏出来给她花吗？

家里要换浴缸，她要啃我钱，她跟儿子去旅游，又要坑我钱，甚至买个液晶电视，都是故意在我面前抱怨没钱，儿媳妇对儿子的旁敲侧击，她以为我不知道。

我跟她吵架的时候，她说我什么都用她的，吃她的，住她的，我说那是我儿子的，不是她的，她说不把存款和退休金交出来，就别想指望她养老。

我一开始每个月给她两千，后面她怂恿儿子，说她得了重病，将我的钱骗去凑买了一部宝马，目的就是炫耀。

还有一次，她又指使儿子跟我啃老，说公司破产了需要资金周转，我给了儿子三万块钱存款，这是我的全部了。

最后，儿媳妇跟儿子撒娇，让儿子哄我把老房子卖了，跟他一起住，我说老房子坚决不能卖的，儿媳妇从此板着张脸，我经常听见她跟儿子碎碎念，叫我回家。

我有风湿骨痛，双腿经常不方便走动的时候，她说见到我就烦，说我是好吃懒做的老不死。

我只好回家了。

回到湛江的老家之后，我过起了独自一人的生活，每天就是钓钓鱼赏赏花，追追剧，看看夕阳，逛逛公园，偶尔跳跳广场舞，我觉得生活也算有滋有味，儿子打电话给我的时候，我觉得他不孝顺，还叫他别再打电话过来了，骚扰我的自由自在的生活。

儿子夹在我和儿媳妇中间，我知道他很难搞，因为他要养活一个家庭，而儿媳妇本身就是一个懒惰的女人，经常请假的那种，还想做家庭主妇。

我想想，我年轻的时候，比儿媳妇勤奋多了。

说实话，虽然我尽力让生活过得有趣，可是生活依旧感觉挺孤独的，主要是因为没有朋友，一个人过日子，的确有些孤独，回到老家，我一时还真不适应，再加上我年老体衰，各项机能都在减退，所以需要有人照顾服侍我，有陪伴最好。

有人叫我在找老伴，可是我已经这么老了，真的没那个闲心了。

我的老家一直没有装修，红墙黑瓦，还有一个一层楼的平房，多年来一直都没有修葺，如果别人不知道我在大城市有套房，我肯定被别人看不起。

我离开家服侍儿媳妇的那几年，还好家里也没有怎么被破坏，只是那个院子有被破坏过的痕迹，很多农村的坏孩子来过我这里玩闹，我能看得出来，他们把我的家搞得乌烟瘴气的，不过也不能说是坏孩子，人家还不懂事，不能用坏来形容。

我的女儿有时候会回来看看我这个老母亲，她是在别的市区生活的，并不在我这边，回来看我，都要好几个小时的车。

以前她回家比较频繁的，自从嫁人以后，就一年来一次了，就是除夕。儿子又在市中心，老伴又去世了，我只能一个人孤独地生活了。

我女儿听说我不找老伴以后，告诉我，她要给我养老，让我过她那边去。

我怎么可能呢，我依稀记得有一年，我过去女儿那边住了十天半个月，她的婆婆竟然全程板着张脸，只有第一天是和颜悦色的，后面竟然一言不发，我在亲家家里，他们自顾自地在做事，对我比较客气，这种客气是冷漠的客气，没有热情。

我感觉到了一种微妙的不对劲，于是回家了，如果我再不回家，她会说我恬不知耻。

确实，人在屋檐下，不得不低头。并不是说女儿嫁给了他们，他们就把我当成自己人了，我依旧是不能白吃白住的。

我跟女儿的感情尽管分开多年，但是依旧不错，只是亲家母是势利眼，见钱眼开，而女婿又比较听他妈妈的话，所以我觉得我在女儿那边，过得灰头土脸的。

这其实也不怪亲家母，我懂，天下的亲家恐怕多数是这样，这是现实，所谓一棒子不能打死一群人，你自己是圣贤，并不等于可以要求别人也是圣贤。

女婿的确无法跟儿子相提并论，原因不是因为亲家母，而是因为他不是亲生儿子。

我每天都待在家里，我还有点存款与退休金，原本我想好了，到了无法自理的时候就去养老院，如今身体健康，四肢敏捷，还是能够照顾自己的。

我有一个初中同学，以前我们读同一所中学，我还在她家睡过呢，我跟她感情特别好，即使毕业了，我跟她分道扬镳几十年，后来因为一次见面，我们遇上了，便再度重归于好。

我们是性格相投，品德高尚，所以很容易就能聊上话，而且我感觉到即使时间久了，我们也不会互相伤害，所以，我们做起了好朋友好姐妹。

我们经常去看广场舞，去逛公园，去爬山。后面因为看的起劲，我们竟然主动上去报名跳起了广场舞，我觉得广场舞真是放松身体，愉悦心情的好方法，广场舞让我感到挥去了全身的疲惫。一身轻松。那里的音乐很有动感，节奏轻快，如同一个免费的酒吧，还有不少人跳交谊舞呢。

久而久之，姐妹就住到了我这里，其实最初她是让我住在她那里的，只不过她有一个女儿，虽然她女儿待人接物很亲切热情，可是我总不好意思，怕人家不高兴，还是自己吃点亏比较好，姐妹住在了我家。

姐妹住在我这边，我觉得挺好的，她根本就是有种不想走的意思，跟我情投意合，我觉得她不好意思，那就让我来说好了。

我说不如我们搭伙过日子怎么样，就是生活费平摊，你在我这边住，家务活一起做，平时大家一起玩，很有趣的。

她就说好啊，反正七十岁，古稀之年了，也是估计不久于人世了，不如试一试吧，在最后的时光中享受一番。

我跟好姐妹其实情况不同，她是跟女儿住在一起，女儿是招的赘婿，而我是独自住着，她是离异的，而我是丧偶的，只不过我们都是单身的。

之后，就是正式开始了搭伙过日子的生活。我们一开始都是表现非常积极的，后面即使表现不积极了，那也不是因为懒惰，而是因为大家太熟了，很多事情不必计较，她的钱我也不计较，我的钱她也不计较，我觉得特别好。

我们其实是互相合作的，菜是轮流做，她去菜市场买菜，我则做菜，我去菜市场买菜，她则做菜，这样很公平，很默契，偶尔我偷个小懒，她根本不介意。

家务活也是轮流做，不计较做多做少。我觉得身体累不累根本不是问题，重要的是没有心累。

我们通常都是非常主动的。

我们其实有些自给自足，前院种青菜后院养小鸡，当然，如果要别的菜，可以去买，鱼肉和猪肉，还有一些我们没有种的青菜，如香菜等等，都是要去菜市场买的，好在我们都有点存款。

如今，三四年过去了，我们都没有出现任何问题。我们不是段子手，不是写来吹嘘的，而是真实存在的一对姐妹。

乡村里面有个小区，经常有人讲事情，而我们两姐妹也经常在那边晒太阳，我觉得生活特别好。

很多人可能问我们，无法自理的时候怎么办？

首先，我们没有无法自理，流行性感冒的时候，我发烧了，好姐妹服侍我，她一次胃痛住院了，我服侍她，我们都不觉得自己吃亏的，真心把对方当成了一母同胞的姐妹。

我们的人生其实没有什么高远的追求，没有远大的抱负，只想悠闲地生活，如今，我们得偿所愿了。

我们最经常外出的地方，其实是文化公园，那边有个图书馆，尽管距离我们家有一公里，可是我们经常去，早早吃了晚饭就去，睡前吃一顿宵夜，有时候在那边的小餐厅吃饭。

文化公园的下面有不少人跳广场舞和交谊舞，那个地方很热闹，我们喜欢凑热闹，觉得那就是一个免费的酒吧。

在家里面，看电视是非常有意思的，玩游戏没有多少意思，但是看电视真是美妙极了，虽然电视剧里面不是我们的青春，我们的青春远远没有那么精彩，快乐的时候也没有那么激情澎湃，但是我知足了。

对于一个见惯了生离死别，懂得知足常乐的人来说，没有深仇大恨，没有身体残疾，还能衣食无忧，有子有女，我真的是够了。

我知道，像我们三年前那个年龄，是可以再婚的，然而再婚涉及两家恩怨，牵扯太多，而且不用多想，肯定不幸的偏多，幸福的较少，我就不惹那种麻烦事了。

我们的确是其乐融融，乐趣无穷，我觉得搭伙过日子这种方法挺好的，值得推荐。

如今，我们还能自理，如果真的无法自理了，即使身上没钱，没钱请保姆也没钱去养老院，那个时候再依靠子女，也不迟的，如果没有到达那种程度，我们还是搭伙过日子的好。

记得我有一次糖尿病发，是闺蜜陪着我，一次她高血压突发，是我照顾她，我们很是注重身体健康，所以才跳广场舞的，我们觉得自己身体非常好，估计能长命百岁。还有几十年的光阴可以度过，想想就觉得幸福。

我们两姐妹说好的，只要能自理的，就不请保姆也不请子女养老，更不可能找老伴，养老院也免了吧。

结束语：

搭伙过日子不失为一种好方法，适用于大众，那些家庭条件一般的家庭还是很适合，很有效，只不过不能盲目去做，品德很重要，两个人的性格都非常好，品德非常美，肯定是很幸福的，可是如果二人性情不相投，互相不理解，那恐怕久而久之会闹矛盾的。

总之，这个方法还是很不错的，值得推荐、转发和分享。