不要做自我欺骗的事情。

高兴就是高兴，不爽就是不爽，情绪是不能压抑的，更不能用别的什么来掩盖。

棉花糖实验只是一场实验，

不代表真实的世界，也没有正面延迟满足一定会成功，仅仅是区分出人性的不同。

没有必要每一个人都一样。

承受痛苦

成长的过程，注定能让人更舒展，而痛苦是附带来的。

意思很明显，

不是痛苦后，就一定会进步，而是在接受新事物的时候，那种类似分娩的痛苦。

一方面要清楚现实的残酷，

另一方面更要相信世界的美好，用悲观的东西，无法抵御严峻的考验。

哪怕是虚幻的美好。

而成长却一次次在打破这种虚幻，假如无法承受幻灭的痛苦，就像无法破壳的鸟儿，永远不能飞翔。

现在问题来了：

生命迫切需要成长，而成长注定有痛苦，所以很多的骗局导致人们压抑自身。

鸟儿为什么不直接生出来？

没有独立生存的能力，开始的时候需要那层保护壳，等到能力提升到一定程度，自己主动破壳而出。

放在人身上也是同样的道理。

不要责怪他人一身的保护壳，没有人不想自由地在世界中玩耍，只是自身还无法应对社会的那些问题。

没有必要和他人一样，

按照自己的节奏来走，能承受多大的痛苦，就做多少的事。

果断放弃

看得他人那么自律，过得更好，会羡慕焦虑，都是正常的情绪反应。

不能为了某种虚荣的心理，

做那些超出自身能力的事，当发现自己承受不住的时候，该放弃就果断地放弃。

要不要延迟满足？要不要勉强自己？

有一个比较老的段子：

一位父亲为女儿着想，在她即将成年踏入社会的时候，带她喝酒，直到不省人事，再带她回家。第二天告诉她，喝到什么程度，她就醉了，要记住自己的酒量。

当我们在勉强自己的时候，

一个是测试自身的极限在哪里，一个是到达关键点，寻求突破。

其它的时候，需要在极限来临前停下来。

哪怕是读书，学习，不想的时候就不看，没有精力的时候就放下，换一种方式调节下。

有些美食偶然吃吃还可以，

一旦吃多了，喉咙会反胃，可能以后再也不喜欢吃。

平常需要适可而止。

没有一步到位的事情，别想着罗马能够一天建成。

慢慢积累

当我们寻求获取更多知识的时候，

不是阅读的越多越快，就会越好，而是另外要给自己时间，来消化吸收沉淀。

不要想着临时抱佛脚。

那些临阵磨枪之所以有效，是因为之前有一定的积累，重新复习一遍而已。

成长需要的是慢慢积累。

不是说学习慢慢来，而是心态上缓慢下来，学到一点是一点，急不来。

吸收成为自己的一部分，是需要时间的。

对于成年人来讲，走路是一件很简单的事情，不加思索就可以做到；而对于刚刚开始学习走路的孩童来说，每一步都是磕磕碰碰，还要面临摔跤的可能。

只是在我们长大之后，

错以为自己什么都懂，其实不懂的东西还是不懂，从开始学习到吸收，照样如同小孩学走路。

没有足够的练习，

无论在脑海中想得多么完美，放到现实做不到就是做不到。

而所谓的延迟满足

很多时候扮演着，大脑幻想捷径的目的，以为有过痛苦经历，就可以快速学会。