让自己快乐的秘诀，就是停止胡思乱想，是治愈自己最好的方法。

坚决不要因为一些小事而不开心，而影响到你一天的幸福。人，想开了就是幸福，想不开就是痛苦，很多时候不是跟事过不去，而是跟自己的心过不去。

杨绛先生用生活常识阐述的话，就是我们要学会控制自己的思想，不要总是陷入胡思乱想的漩涡中，这样只会让自己陷入痛苦之中。相反，我们应该活得忙碌，早点休息，让身心得到充分的休息和恢复，这样才能保持健康和快乐。

当我们遇到不开心的事情，不要让这短短的几分钟影响我们一整天的心情，这样不值得。我们要学会看开，看淡，这样才能活得轻松，活得快乐。很多时候，我们无法从困境中走出来，其实不是因为事情本身有多么困难，而是我们自己的心没有调整好，我们对事情的看法和态度没有正确。因此，我们要学会调整自己的心态，看淡一些事情，不要把事情看得太重。让自己的心情放轻松，这才是真正的生活之道。

在日常生活中，我们常常会遇到各种问题和困扰，且往往会过于放大问题的严重性，陷入无尽的烦恼中。

总的来说，杨绛先生的这段话实际上是在告诉我们，要学会调整自己的心态，看淡一些事情，让自己的心情放轻松，让自己的生活快乐。这样，我们才能真正地享受生活，才能真正地感到幸福。

最后，我想再次引用杨绛先生的话：“人，想开了就是幸福，想不开就是痛苦，很多时候不是跟事过不去，而是跟自己的心过不去。”让我们共同学会把握住每一分钟，享受每一秒的幸福，放下心中的困扰，活出自我，活出快乐。

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杨绛说：人想开了，就会明白。在这个世界上，你就是你。你痛，痛你自己。你累，累你自己 。与您共勉。

杨绛简介：（1911年7月17日-2016年5月25日），原名杨季康，女，江苏无锡人，生于北京，中国女作家、文学翻译家、外国文学研究者，中国社会科学院荣誉学部委员。丈夫为钱锺书。