过了五十岁，为了有个不生病的身体，我坚持八个必须，收获很大

时光真的不等人，我怎么觉得还没有认真对待自己，时光就把我带到了五十岁开外。五十岁之前和之后，想法和做法是不同的，我感觉五十岁就是一道坎，只有跨过去的人才真正领会其中含义。余生为了有个结实的身体，我从身心开始养护自己，做到了八个必须，我觉得很有收获。

一，必须原谅过往，我的前半生活得很糊涂，在一些鸡毛蒜皮的小事上消耗过多。我结婚的时候一分钱，都没有得到婆婆家的支持，但是婚后婆婆却对我，没有半分感恩，甚至做法更加让我寒心，这让我很是难过。觉得自己的牺牲毫无意义。这份心情折磨我好久，高度的内耗让我身心俱疲，致使我更年期症状很重，躺在病床上我开始反思我自己，内耗伤害的是我自己，我开始醒悟，原谅过往，就是原谅自己。放下纠结过好自己，从此我才真正见到了骄阳。不管前半生的有多委屈，余生学会疗愈自己。

二，对待坏事必须要乐观，我们人生在世几十年，哪会一帆风顺，总会遇到一些风浪。要学会用积极的乐观的心态，面对那些不如意，才能快速转运。我喜欢张兰，你看她永远会把坏事变成自己的能量，这就需要思想的转念。

三，对待新事物必须学习，过了五十岁我反而比年轻时爱学习，学习营养学，学习中医，学习年轻人的思维。我觉得精神也需要营养，内在的富有，很容易治愈年龄的焦虑。学习对生活是很有帮助的。我有个同事指甲上有条黑线，而且指甲会发黑，我果断劝她去北京检查，同事非常感激我，学习是一种内在的洗礼，是非常好的事情。

四，必须交一个新朋友，人很容易固守在一个环境，尤其退休后更容易固守自己。所以交朋友就是给自己注入新鲜血液，提高新的认知。我现在有个新的爱好就是陪聊。我老板的爱人给我介绍了很多富裕朋友，我的任务就是陪聊，让她们得到关爱和体贴，这个新职业让我认识到自己的能力，让别人高兴，让别人舒服，其实是会给自己带来利益的。关键我学到了好多富人思维，这就是交朋友的好处。

五，必须淘汰家里的闲置品，我接触的富裕朋友多了，我才发现她们不会过多的存储闲置物品，衣柜不会装满，鞋柜也会宽松摆放，家里不会堆满物品，房间整齐简约。她们很重视《空》的概念，人生下半场，不就是需要这份《空》的概念吗？也就是变相激励自己努力。

六，必须锻炼大腿，腿是身体第二心脏，我每天都会拉伸转脚，活动腿部肌肉，腿部肌肉越发达，代谢越快，那么身体更新速度就快，那身体就不会差。早晚要用按摩梳梳理整条大腿，梳到舒服为标准。中年的三高是健康的隐性威胁，所以梳理大腿对代谢很有帮助。

七，必须睡好觉，人老了觉越来越少，这就会让身体修复能力变差，免疫力变差，心情变差，身体整体素质就会下降。睡眠不足是关乎健康的事情，一定想办法让自己睡好觉。我前几天睡不好，赶快去看中医，就怕免疫力下降。

八，必须学会滋养自己，过了五十岁我不会动用身体的储备，剧烈运动，过量饮食，疲累工作，熬夜，这些动用身体储备的事情，我坚决不做，饮食要慎重，水的选择更是重要，经常接触大自然，环境也是一种滋养。

过了五十岁，我在精神上富养自己，身体上贫养自己，吃太多对身体反而不利，这就是我的生活原则，过了五十岁我要重新养自己一次，这一次一定要养好自己。小伙伴们我们一起共勉，做中年最好的自己。