脸皮厚意味着强大的自信心。不要再害怕任何的批评，不再害怕任何的眼神，不再害怕任何人的指责，重复做好以下四点，让你变得越来越自信。

积累经验。

积累经验是培养自信与坚韧的基础。无论是工作还是生活中，我们都可以通过不断尝试和学习来积累经验。首先，要勇于接受新的挑战，不怕失败和困难。在面对问题时，我们可以积极思考并寻找解决方案，从而积累解决问题的能力和经验。其次，要善于总结经验教训，了解自己的长处和不足，并通过反思和改进来不断提升自己。通过积累经验，我们可以逐渐增强自信和坚韧的心态。

正确认识自我。

正确认识自我是培养自信与坚韧的关键。我们需要对自己有一个客观而全面的认知。首先，要认识到每个人都有自己的优点和不足，没有人是完美的。我们要学会欣赏自己的优点，并接受自己的不足。其次，要学会从失败中学习，将失败看作是成功的一个过程，不要因为失败而灰心丧气，而是要从中总结经验教训，不断提升自己。通过正确认识自我，我们可以建立起稳定的自信心和坚韧的心态。

寻求支持。

寻求支持是培养自信与坚韧的重要方式。我们可以从他人那里获得鼓励、支持和建议。首先，与身边的朋友、家人和同事建立良好的沟通和互助关系。他们可以给予我们精神上的支持和帮助，帮助我们走出困境。其次，可以寻求专业人士的帮助，如心理咨询师或教练，他们可以提供专业的指导和建议，帮助我们更好应对挑战和压力。通过寻求支持，我们可以获得更多的资源和支持，从而培养自身的自信与坚韧。

培养心理强大。

培养心理强大是让你的脸皮变厚的关键。我们可以通过一些方法来增强自己的心理强大。首先，要保持积极的心态，充满希望和乐观。无论遇到多大的困难，都要相信自己有能力克服它们。其次，要培养良好的应对压力的机制，如运动、冥想、呼吸练习等，以缓解压力和焦虑。