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我叫张大山,今年35岁。我从初中开始就抽烟,高中时期也开始尝试喝酒。如今已经是烟酒不离口二十多年了。这些年来,我的身体状况越来越差,经常感到气短,我也意识到若再这么抽烟喝酒下去,身体迟早会垮掉。
前几天我突然下定决心,一定要彻底戒掉烟和酒!我跟我的好兄弟阿强说了我的想法。
“阿强,我想彻底戒烟戒酒,这些年抽烟喝酒抽喝得太过,身体已经开始出问题了,必须果断戒掉。”我很严肃地对阿强说。
阿强笑着说:“大山,你这个决心我已经听你说过不下10次了,但最后还不是老样子。这次你下定决心戒烟戒酒,我还真有点不太相信。”
我解释说:“这次不一样啊,我是真的下定决心了。前几天医生检查结果出来了,说我的肺功能下降得厉害,再这么抽烟的话,肺痨、肺癌什么的都有可能。所以这次不管怎么样我都一定要戒了,你可一定要监督我啊!”
阿强沉默了一会,似乎在思索我话中的真实性。过了一会,他终于开口:“好吧兄弟,我相信这次你是真下定决心了。有什么我可以帮忙的就尽管开口。”
我高兴地拍了拍阿强的肩膀:“有你这句话我就放心了!我打算先从家里开始,把家里的所有香烟酒全部扔了,免得见了烟酒就忍不住.”
我点点头:“你说的对,我会时刻警醒自己的。这段时间可能比较难熬,希望你能经常关心我,别让我半路又放弃了。”
挂了电话,我一个人坐在空荡荡的家里。忽然间,一种莫名的空虚感袭来。以前我一个人在家时,要么是边抽烟边喝酒,要么就是抱着酒瓶看球赛,总之烟酒是我生活中必不可少的一部分。现在家里一夜之间没有了烟酒的踪影,我感到无所适从。
就这样,在反复的心理斗争中,我度过了人生中最难熬的一个月。这个月里,我请求阿强经常过来陪我聊天,开导我;公司的同事也经常约我出去做做运动、散散心。我真的很感激他们对我的关心和鼓励。有他们的支持,我才能一天天地挺过来,没有半途而废。
一个月后的一天晚上,我邀请阿强到家里吃饭,庆祝我成功戒烟戒酒一个月。看到桌上摆的全是可乐和果汁,阿强笑了:“哥们,你也成功一个月了啊!这一个月过得怎么样,过程很痛苦吧?”
我点点头,长出了一口气:“超级痛苦的,好几次都想服软了,多亏有你时不时地鼓励我和支撑我,我才坚持下来。”
阿强拍拍我的肩膀说:“能戒掉是你自己的功劳,以后也要时时警醒,别再反复了。但是看起来你的精神状态好多了啊,以前眼睛里必然是红红的,现在清清爽爽的。”
我们边吃饭边聊着,我感觉自己就像重生了一样,开始了全新的人生。以前我觉得生活中没有了香烟酒精就没劲,现在我突然觉醒,原来生活还有这么多美好的事物。我打算戒烟戒酒之后,要多读些书,学一门乐器,生活会变得更丰富精彩。
吃过饭,阿强准备回家。走到门口,他突然正色对我说:“哥们,你成功戒掉真是太好了。以后无论遇到什么困难,都要记住现在的心情,坚持下去!”
我重重地点头:“这段日子的痛苦我已经深深体会到了,我发誓绝对不会再去触碰香烟酒精!这辈子不抽不喝,就从今天开始!”
就这样,在亲人和朋友的支持下,我成功地戒掉了二十多年的烟酒,开始了崭新的人生。接下来,我要一鼓作气,遇到其他困难时也要坚持自己的信念。因为我知道,成功最终一定还是会属于坚持不懈,积极向上的人的! 那天之后,我过上了崭新的生活。不再有烟酒的我,头脑清醒了许多,生活也变得更加充实。
我开始学着弹吉他,报名参加了一个业余爱好者的吉他社团。刚开始手指弹奏吉他弦时非常吃力,按下弦也不成调,但是我并没有气馁,而是坚持自学和跟社团的老师学习。一个月后,我已经可以简单弹奏一些’ 了,看着自己慢慢进步,我非常有成就感。
那天我很开心地参加了个大学同学聚会。开场白还没说几句,隔壁桌的同学就拿着酒过来劝我:“哥们,听说你戒酒了?来来来今天破例喝一杯,敬我们聚在一起!”
我微笑着摇头说:“不了兄弟,我已经成功戒了五个月了,不能破戒。”
那人不依不饶,说:“就一杯的事,反正那么多年了,今天敬这个聚会也不冲突吧。来,干了这杯!”
我还在犹豫要不要接过酒杯,突然一个声音在我耳边响起:“你成功那么久了,就为一个聚会破戒,太不值了!”我一惊,看见阿强不知什么时候也来参加聚会了。
我这才清醒过来,红着脸说:“你说的对!我去接杯果汁,我们干杯!”
我逃也似的跑向吧台,用力舒了一口长气。径直走到果汁区要了杯橙汁,我在心里暗骂自己刚才太不警醒了。
回到座位,阿强已经帮我挡走了那位同学。看我回来,他欣慰地拍拍我的肩说:“干的好!别因为一时半刻就毁掉前功尽弃!”
我深吸一口气,举起果汁说:“是啊,差点就失败了。多亏了你,提醒我要时时警醒!”
就这样,在阿强的支持下,我渡过了那次危险的同学聚会。但是我的内心却很没有底。这次的经历让我认识到,戒烟戒酒并不如我想象的那么简单。仅仅靠一时的意志力是很难戒掉二十年的烟瘾酒瘾的。我需要一个根本性的思想转变,彻底认清烟酒的危害,树立起毁我身体的可恨敌人的意识,时时刻刻警醒自己,才能真正做到戒除。
通过这一系列的学习,我对烟酒的危害有了深刻的认识。它们不仅严重损害身体健康,更可怕的是让人上瘾,无法自拔。我意识到,我必须永久地远离烟酒,才能迎接一个健康幸福的未来。
于是我找到了一个戒烟戒酒的支持小组。这里有许多和我一样成功戒除多年烟瘾的人,但是仍然每天面临着复吸的风险。我开始定期参加这个小组的聚会,和大家分享我的感受,互相鼓励。
一开始,我觉得十分没用。因为我听到一些人分享他们刚戒成功几个月就又复吸的经历,内心很没底。后来有一位大姐对我说:“年轻人,只要你意志坚定,永远相信自己,你就一定可以成功戒除烟酒毒瘾!前人的失败不能代表你也会失败,重要的是要从失败中汲取教训,然后更加努力!”
这句话鼓舞了我,我下定决心一定要在这群戒烟难兄难弟中成功斩获最终胜利。
除了参加支持小组,我也积极约上了之前疏远的朋友们。我跟他们坦白,原来这么多年我之所以老抽老饮,就是因为内心空虚寂寞。现在我下定决心重新做人,希望大家能经常联系,别让我再陷入空虚。我的好哥们们也都鼓励我,愿意经常陪我散心聊天。
就是这样,在亲人、朋友和戒烟小组的支持鼓励下,我的决心越来越坚定,也渐渐找回了做人的方向和成功的信心。这段时间我简直过得飞起,除了和朋友往来,我又学了音乐和绘画,生活焕发出久违的活力。
说来惭愧,我之前竟然觉得生活里非烟酒不可。现在我终于认识到了人生的真谛:只要心态正面积极,保持学习和锻炼,与人为善,那么即使一无所有,也会幸福感满满!
我深知我的戒烟之路任重而道远。未来我会继续参加戒烟小组,和大家互相扶持。我也会努力工作赚钱,实现自我价值,帮助家人度过难关。 当我成功戒烟戒酒满两年时,我终于建立起了巩固的自信心。这两年的时间,我不断克制住复吸的欲望,并通过学习和锻炼成就更好的自己。现在我已经完全找回了年轻时的身手,成为了公司篮球队的主力队员;我也通过业余时间学习编程,开发了两个小程序,为自己的简历增加了亮点。
我庆祝戒烟两周年的那天,把我的变化跟阿强兴奋地分享了一番。他由衷地为我感到骄傲,不停拍着我的肩膀说:“兄弟,从现在的你看,真的完全找回了年轻时的样子!我都快认不出你这个成功人士了!”
我腼腆地笑了笑说:“我也感觉自己焕然一新!不过这中间真的是太不容易了,好几次都在崩溃的边缘。还得益于那个戒烟戒酒小组的支持,我才坚持下来。”
“你说的对!”阿强重重点头,“这个小组就是你的精神支柱,以後要时常保持联系,互相分享经验。对了,你 这么多了,要不考虑去当当顾问嘛?”
我愣了一下:“顾问?也是啊我技能点满了,帮助帮助后来人也好。”
“对啊!”阿强笑着拍我的肩膀,“遇到你这样的成功案例还是很少的,通过你身体力行的经历照亮更多戒不掉瘾的人,这就是 啊!”
就这样在亲朋好友和小组成员的支持下,我最终彻底战胜了二十年的烟酒瘾,并把自己的成功经验传承给了更多需要帮助的人。当我再次站在镜子前,看着自己红光满面的笑脸时,我终于轻声自语:“恭喜你,从今往后,你将永远远离烟酒毒害,迎接健康幸福的人生!” 成为戒烟小组的核心志愿者后,我突然有了人生的方向和意义。我发现,原来我的人生价值不仅仅是工作挣钱养活自己。更重要的是要帮助他人戒掉烟瘾,过上健康的生活。
在小组里,我结识了许多志同道合的朋友。他们中有的人家庭条件不好,烟瘾酒瘾却很重,身体每况愈下;有的人则是因为工作压力大,精神上需要依赖;还有的人其实并不缺钱,就是单纯地没意志力戒除烟酒。我将自己的成功经历无私分享给他们,鼓励他们要永不言弃,只要坚持戒烟就一定会成功。
这些成功案例无不令我感到无比欣慰和自豪。我也会及时将这些案例分享到小组里,大力宣传“只要意志力足够强大,戒烟必然成功”这一理念。现在听我分享的人越来越多,我渐渐成为了戒烟圈里有名的大和精神领袖。
有一天,一个小伙伴跟我说:“张导师,您简直就是我们的精神偶像!您从一个烟瘾成灾的患者,一步一步成长为拯救了上万人的戒烟英雄,实在令我们敬佩不已!”
我听后有些不好意思,摆摆手说:“我之前也是烟瘾太深,才没意志力戒烟成功。现在能帮助你们,也是我的责任和使命。”
“不,张导师,您太谦虚了!”那小伙伴激动地说,“正是您成为了我们的灯塔,用自己的事迹感染和鼓舞了那么多困难群体!您是我们的精神导师!”
这时我才恍然大悟,原来我之前以为的人生失败和迷茫,恰恰成就了今天的我。我必须感谢之前的艰辛险阻,让我获得了帮助他人的经验和能力,找到了人生的真谛和价值所在。
从今往后,我将继续戒烟道路上领导的重担,让身体力行的典范感染和照亮更多迷茫的烟瘾者。我也会把工作重心转向公益事业,将赚来的钱用于帮扶戒不掉烟瘾的贫困群体。只要我还活着,就一定会让戒烟成功的消息传遍社会每一个角落,让更多烟瘾者重获健康新生!
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