坚持追求高级的快乐，会让自己改头换面。
有人“视频刷不停，游戏熬夜打”，沉醉于短期娱乐带来的满足感。
有人“奶茶不离手，懒觉天天有”，胖了一圈也坏了身体。
低级快乐，放纵自己即可获得，这是一时的、短暂的快乐。而高级快乐，需要克制自己乃至于修炼自己才能得到。
长期坚持追求高级的快乐，可以让我们越来越掌控自己的人生，让自己的生命朝向更光明的未来。
新的一年，要有新的改变。
追求快乐的方式，决定了你的人生层次。
要低级的快乐，还是高级的快乐？
追求哪种快乐，不仅决定了当下的生活质量，还决定了人与人之间的差距。
低级的快乐是廉价的毒药，拖拽着我们不断下沉。时间一久，我们就会成为欲望的奴隶。
但另一方面，只要你愿意，坚持追求高级的快乐，会让自己改头换面。
沉迷于虚幻，还是锻炼本事？
那些后果远比想象的要严重，因为它们会消磨掉意志，打乱计划。戒掉廉价的快乐，我们才能保护好脑力和心力。
汲汲于一时之欢，换来的是空虚和堕落。
活得精彩的人，更愿意做有价值的事情，寻求真正的愉悦感。
选择窄门，还是宽门？
2024年，试着去挑战一些难做的事，试着去完成一些成长性目标，你会收获不一样的快乐。
每周读一本有门槛的书，能让你收获持久的回甘，开阔自己的眼界。
养成深度阅读的好习惯，我们才不会沦为碎片信息的傀儡。
每月养成一个“微习惯”，能让你更容易坚持下去，遇见更好的自己。
如果想要锻炼身体，可以先试试每天早上做个10个俯卧撑；想要练习文笔，可以每天写篇一两百字的小作文……
如期实现计划后，相信你的内心会充盈着快感。
有这样一种说法：人生之路，分为宽门和窄门。
宽门，就是简单模式，先甜后苦。窄门，就是困难模式，先苦后甜。
愿你选择一种持续的幸福，而不是片刻的欢愉。
点亮“在看”，与朋友们共勉！
（收看收听更多《夜读》文章，请关注新华社微信公众号、下载新华社客户端。）
来源：洞见
监制：曹晓轩
编辑：李昂、郎湉
技术支持：AIGC工作室、出门问问魔音工坊
画家：俞致贞
实习生：单畅、贺馨瑶
©新华社新媒体中心、新华社音视频部
版权声明：内容来源于互联网和用户投稿 如有侵权请联系删除