等你老了，拍照尽量少披丝巾，比剪刀手！学顶级名媛这样摆更上镜

青春转瞬即逝令人无可奈何，时间会让人遗忘一切，那就让照片替我们记得经历过的每一刻。将瞬间变成永恒不正是照片的意义吗？

人民日报说，“想拍就拍，想照就照”，别因为自己不够上镜就拒绝拍照。看了顶级名媛的照片，就会发现：只要懂摆拍，大妈也能拍出女神范儿！

一: . 老了拍照要少做这两个动作，显老还俗气

(动作1)老了拍照披丝巾，妥妥的“大妈感”

为何你上了年纪后，拍照就满满的大妈感？原因出在“姿势”上。老了拍照只会披丝巾、比剪刀手，真的太low！

来看看大妈们最常见的拍照姿势：要么一群人摆个花哨的姿势，再扬起鲜艳的丝巾；要么丝巾比妆容、服装还艳丽，这样拍出来怎会不俗？

(动作2)上镜少比剪刀手，不然明星也会变路人

上了年纪要拍出好照片不需要“大妈味”的丝巾，同样也不需要老土的剪刀手。要知道，剪刀手能将明星也变路人～

40+的林心如在镜头前比起剪刀手，也瞬间变身普通游客。单手托腮、或侧身歪头微笑，又立马美回了当初的“少女林”。看来，拍照要美，学会正确的摆拍姿势太重要！

二：看了顶级名媛的摆拍才发现，懂拍照太重要

不过有人说明星们上了年纪还有精美的妆造、优越的脸蛋身材和精心布置的打光，普通人自然学不来。

对普通大龄女性而言，学何超琼、孟晚舟等顶级名媛的摆拍技巧才最有参考性。不需要高颜值，只要日常淡妆和质感常服，就能拍出女神范，赶紧学起来吧～

Point1.表情管理要到位，拒绝眼神呆滞、无神

要像顶级名媛们一样上镜就是满满的高级和贵气感，首先要有有神的眼睛和得体从容的表情管理。

眼睛无神、表情呆滞，长得再美上镜也是“木头人”。顶级名媛哪怕5、60岁，上镜也目光如炬、微笑得体，自带气质。

Point2.面部平整度，面部平整度高的更上镜

拍面部特写时，上镜要有好效果，就得具备优越的面部平整度。顶级名媛老了也鼻梁挺拔、面中饱满、脸型流畅。

而大部分普通人上年纪后由于大眼袋、木偶纹、覆舟唇等，再加上发腮、发福等，面中凹凸不平，上镜自然显老。

Point3.摆拍姿势，避开路人、大妈感拍照姿势

不过面部苍老，拍照时只要避开面部特写即可。但若上镜只会披丝巾、比剪刀手，姿势土气，那就神仙难救。

这两种最具大妈感的上镜姿势不会出现在顶级名媛的相册中。或双手撑下巴、或侧身微坐，顶级名媛的专属气质摆拍姿势多着呢，就等你来学！

<第一步>训练眼神和微笑，表情差就别直拍

跟孟晚舟为代表的顶级名媛学摆拍，入门第一课是“表情管理”。拍照前先看地下，按下快门的那一秒再迅速抬眼看镜头，这样就能快速聚焦眼神，拍出有神的双眼。

要是表情管理实在不到位，那就避免拍眼睛直视镜头的正面照。歪头侧身、眼睛看向斜上45°方向拍侧面也不错～

<第二步>提高平整度，选哑光妆容或只拍局部

上了年纪还想拍出名媛感，第二课是“提高面中平整度”。从妆容开始最简单:避开韩式水光肌和粉感严重的大浓妆。

面部衰老明显，上镜时就得多用哑光型淡妆，用修容柔和面部轮廓，高光提亮面中凹陷部分。

<第三步>跟名媛学摆拍姿势，老了也能超上镜

Part1.拍出显瘦感，侧身拍照+借助道具遮挡

最关键的来啦——摆拍姿势。顶级名媛们的上镜姿势就连抓拍也超上镜，太适合有“镜头尴尬症”的普通人！

大龄发福不用担心，何超琼等顶级名媛其实也有这个烦恼。学她们拍照时侧身20-45°，穿收腰服装凹出腰线，穿尖头高跟鞋露踝，脚尖绷紧，脚一前一后放，上镜也不怕显胖～

Part2.拍出高挑感，要抓住“纵向视觉延长感”

个子矮小更不是事，抓住三个关键就行:拍照姿势，拍照角度和拍照时穿的服装。李富真和孟晚舟都给我们做了示范:

上半身、臀部和小腿、处于同一直线上，上镜就显高。同时，拍照时还得尽量从下往上拍全景，穿顺色长线条型服装。

Part3.拍出端庄贵气感，要仪态端庄、着装得体

(姿势一)站姿、走姿多拍全身，肩背要挺直

顶级名媛和网红摆拍，最大的区别就在于顶级名媛们的摆拍更自然、端庄。她们拍全身照时多选用站姿或走路时抓拍。

站姿要上镜最讲究仪态，核心收紧、肩背挺直是关键。走路时拍照要美，就得用臀部发力，上半身挺直、步子迈开。

(姿势二)坐姿适合拍半身，收下巴、双手交叠

半身照则多用在坐姿中。下巴稍微向内收、双手自然交叠在大腿中部的位置，上镜时背部一定要挺直，避免含胸驼背。

若是上了年纪后身材发福，有大胸厚背、麒麟臂，在上镜时就稍微抬起大臂，让手臂和身体间有一定空隙～

Part4.拍出高级感，需要加入场景、借助道具

①长发撩发、歪头或侧身低头，满满的氛围感

顶级名媛最高超的地方在于:她们的姿势不刻意，都带着一股随性的高级感，仿佛将优雅刻进了骨子里。

要拍出这样的照片需在摆拍时借助道具或融入场景。长发或卷发的姐妹可学李富真，在镜头前侧身撩发，手臂弯曲；也可低头微笑，假装摸耳环，头发一前一后露出脖领线条效果更佳。

②自信抬手、抬头凹造型，有构图技巧更高级

当然，上镜最重要的还得是自信。在镜头前抬手、抬头，将肢体动作放大，也能让人看起来更自信。

拍侧面时，可学何超琼背部挺直，手臂线条朝上，采用1/2构图更适合特写。也可后脑勺、肩胛骨、臀部保持同一直线，双臂展开。背景干净、想拍全身时，更适合1/3构图。

③走路时或使用道具时抓拍，融入场景更自然

要更自然地融入场景感，让照片更随性，可在走路时或拿着道具抓拍。比如假装签名、稍微侧身盯镜头；或假装摸柱子等道具，眼睛看向远方。

走路时抓拍要拍出好效果，可连续多次多拍，或先拍成视频再截出好看的照片。拍照中远离会畸变的镜头边缘，避免站在着装相似的人旁边，才能从镜头中脱颖而出～

顶级名媛不是谁都能做，但拍出“顶级名媛感”只需要掌握摆拍诀窍就能办到。看来，照片不仅能定格时间，还能让我们在另一个次元实现“变身”。

等上了年纪，咱们不要做只会披丝巾、比剪刀手的“大妈旅行团”，学名媛摆拍，眼神、姿势都到位，大妈也能在镜头中变女神！