“不会吧,老陈才50岁?年纪不是很大啊,怎么头发已经掉光了?”
“压力大吧,这几年经济环境不是比较差嘛,他家房贷车贷还没还完,孩子上学也得花不少钱。
你看他前几年头发还挺好的,今年直接秃顶了。”
“我可是听说,秃头的人更长寿,如果是真的,用颜值换健康也未尝不可啊。”
相信大家在生活中总能见到一些秃顶的人,尤其是男性,仿佛到了一定年龄,这个特征就会自然而然的显现出来。
人们甚至将其视为健康度较低、走向衰老的一种表现,但实际情况真是如此吗?
有说法称,过了50岁后,秃顶的人更长寿。
对此人们不免会产生疑问,头发状态的好坏,难道和机体运作规律有潜在联系?看完这篇你就明白了。
一、秃顶与长寿有何联系?
秃头的出现通常与基因遗传有关,而基因对于人体激素的波动具有深远影响。
临床研究发现,脱发、秃头与雄激素水平波动存在关联性。
其中二氢睾酮的过量,会刺激毛囊,使其状态变差,不利于头发生长。从长期上来看,脱发乃至秃顶就形成了。
为什么说基因遗传对秃顶形成具有关键性影响呢?因为不同的人,其体质对于激素波动的敏感性是不一样的。
有些人对雄激素波动不敏感,头发生长受到的影响就比较少,脱发、秃顶现象出现的概率也会偏低一些。
但有些人天生对雄激素波动敏感性高,一旦二氢睾酮过量,机体便会马上做出反应。
所以相比敏感性差的人群,这类人更容易秃顶。
不过,秃头并非完全没有好处,机体对于某些细微变化快速做出反应的能力,可以帮助人体规避一些不利因素。
有研究指出,秃顶不仅意味着机体对雄激素波动具有敏感性,同时也显示了人体在面对变化时的一种应对策略。
比如胆固醇水平,中老年群体受退行性变化影响,代谢能力减退,机体当中更容易出现胆固醇堆积的问题。
而秃头男性在该阶段内,其机体的适应性和较强的自我调节能力,能帮助胆固醇水平保持平稳。
从外部表现的角度来分析,有变化比没有变化更容易让人察觉到身体是否存在异常。
故而秃顶现象的出现,往往更有利于提高人们对健康的重视程度。
另外,相关研究指出,秃头人群受基因遗传变异影响,其新陈代谢的活跃度更高。
这也进一步证实了此类人群的机体内部变化,更容易外化(秃顶)的特征。
不难发现,秃头现象的出现,在一定程度上表明人体的代谢活跃度更高,对激素波动的敏感性更强,对体内物质变化的调节速度更快,最终对预期寿命产生正向性影响。
不过,寿命长短是多种因素综合影响的结果,仅依靠秃顶现象是否发生,不能单纯判断一个人的预期寿命。
考虑到头发状态的改变多是由内部变化引起的,多关注头发状态,并做出相应的保护措施,对长期健康还是有好处的。
二、通过头发看健康
从生理角度来讲,头发从生长到脱落,通常是依靠新陈代谢规律来实现的。
但生活中一些主观和客观因素,却会对新陈代谢的基础环境进行改变。
比如脏器不合,阴阳失调等,会对代谢速度造成影响,继而体现在头发状态的变化上。
为了更好的维护健康,当头发发生以下这些变化时,就要提高警惕了。
1、发质变化
健康头发应该是乌黑发亮的,但如果受某些因素影响,养分供给不充分,头发就会变得干枯毛躁、脆弱易断、缺乏光泽。
相信大家都听过“头发黄是营养不良”这种说法。
机体营养储备不足,确实有可能反映在头发状态上,而营养不良的影响还远不止让头发变黄这么简单。
长期的营养缺乏,可能会对激素分泌造成阻碍,引发情绪波动。
尤其是对激素波动更为敏感的女性,严重时甚至会出现神经衰弱、甲状腺疾病、胃肠道疾病、再生障碍性贫血等问题。
因此,不要忽视发质改变这个小细节。
若长期得不到改善,情绪波动又越来越频繁,建议就医查个激素或肠胃,排除疾病的可能性。
2、头发稀疏、分布不均
生活中有些人发量稀少,且存在斑秃(局部脱发严重)的问题,这些表现可能是脏器运化不佳所导致的。
中医领域常常把毛发稀疏看作是肾气不足的表现,尤其是前额或头顶区域,脱发现象会越发明显。
有说法称,肾气对机体当中的阳气输送以及湿水运化具有一定的推进作用。
肾气不足时,运化动力下降,体内便容易发生淤堵,养分不能及时被输送至包括头皮在内的各个区域,就会影响到整体运行。
随着肾气不足的不良影响逐渐加深,肝脏、脾脏的供血会受到影响。
机体当中多处淤堵不通,养分供应不畅,头发的生长节奏自然被打乱。
肾气作为机体运化的根本,除了头发状态改变外,还可能出现睡眠不佳、腰膝酸软无力、耳鸣如蝉、脾气暴躁等问题,严重影响生活状态。
3、大量脱发
受代谢机制影响,人体每天会更新换代一批头发,脱落量在50根到100根之间,这属于正常现象,大家不用担忧。
但如果脱落量超过100根,且长期持续,并让人明显感觉到发量大幅减少,就有必要提高重视了。
短期内严重的脱发现象通常与重度营养不良、伤寒病、肿瘤等恶性病变有关。
如果不确定自己的脱发量是否超过了正常标准,通过一个很简单的测试就能判断。
将手指插入发根处,使指缝之间夹有头发,轻轻将手指并在一起,然后顺着头发生长的方向慢慢捋,当手指完全脱离头发,观察掉发情况。
如果测试多次,脱发量均在5根以上,就属于过量脱发了,只有一两根的,则属于正常现象。
4、油头、皮屑
有些人认为,油头和头皮屑过多,是清洁次数不够或产品不合适导致的,实际上这和机体内部的运作状态也有关系。
头发油腻,通常是脾、肺运作不佳。
脾肺之气运行缓慢,容易造成油脂上浮,这类人群不止头发容易出油,面部也会出油。
而皮屑增多,则与肝、肾有关。
肾气不足,对肝火无法起到抑制作用,肝火上涌导致皮肤干燥,头皮长期得不到滋润,皮屑就会大量出现。
头发的不同状态反映出了机体可能存在的变化,想要实现科学养护,就要由内而外改善。
通过对脏器运作规律进行合理调整,外部异常才会改变。
同样的,健康长寿也要从多个角度共同努力来实现,而非只对单一因素进行干预。
那么日常生活中,怎么做才更有利于对预期寿命的追求呢?
三、中老年人应该掌握的长寿秘籍
1、匹配需求、科学饮食
说起饮食,人们总是认为,做到“营养均衡”就能实现对健康的养护。但实际上,具体该如何摄入,还需根据个体差异进行调整。
进入中老年阶段,人体不免会被一些基础疾病困扰,比如血糖波动异常、血压波动异常、胃肠道功能异常等,都是比较常见的。
仅依靠传统认知中的“营养均衡”(荤素搭配、一天三顿),并不能满足需求。
比如有些人患有糖尿病,或者有糖尿病家族史,在选择水果时,就要避开那些糖分过高的类型。
比如雪梨、香蕉、荔枝、芒果等,糖分偏高,容易引起血糖波动,对敏感人群会增加健康风险。
而草莓、木瓜、猕猴桃、毛桃等,糖分适中,更适合加入饮食。
2、坚持锻炼、保证社交
运动能力的强弱,其实可以从侧面体现出人体全方位的功能水平,而相应的,运动在养护机体当中也发挥着重要作用。
运动牵扯到骨骼关节活动、肌肉韧带牵拉,以及心肺运作保证氧气供应。
任何一个方面存在问题,都无法保证运动的正常进行。
对于有运动习惯的人来说,经常进行有计划的机体训练,能够优化各项器官的功能。
比如强化心肺、强健骨骼、增加肌肉,这些改变或功能的维护,在长期上都会成为长寿的有利因素。
另外,户外运动通常伴有社交属性,比如太极拳、健身操、广场舞等。
中老年人在在运动当中,既满足了机体上的保养需求,同时又通过社交实现了对心理上的养护。
身心双方面保持稳定,相较于缺乏锻炼、拒绝社交的人群来说,自然更容易长寿。
总结
虽说相关研究提出了秃头表象之下,机体内部可能存在有利于长寿的变化这种观点,并在一定程度上证实了秃头人群更容易长寿的可能性。
但我们不能否认,长寿是受多方面因素综合影响的结果,仅依靠秃头这一表现进行判断太过片面。
为了更好地保护身体健康,建议大家多关注头发的变化,并适时进行合理干预,规避健康风险。
日常生活中也要做到按需摄入营养、坚持运动和社交,这样才能在长期上实现对长寿的追求。
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