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人过于爱面子 ， 过于勉强自己 ，会使人感到压抑和内疚不安 ， 从而自己剥夺和放弃了享受简单快乐的 权利 ，对自己的身心健康长寿是非常有害的 。养生就是“ 随心所欲”， 干自己想干的事 ， 干对自己健康长寿 有利的事 ，但千万不可违反规律 ， 为了“ 面子”， 为了自己多年不好的习惯 ， 而勉强自己。“随心所欲” 就 是快乐，“对己快乐 ， 乐人生难乐之事”。 快乐本身就是最好的养生方法。“随心所欲” 的前提是德好心好， 符合规律 ， 决不可为所欲为 ， 胡作非为。
养生就要符合自然规律 ， 生命规律 ， 社会规律 。 养生就要改变自己的无知 ， 改变错误的糊涂思想 ， 改 变自己过去不好的生活习惯 ， 符合养生的需要。
11. 9. 8. 三不碰 ， 智愚糊涂 ， 避免灾难 ， 快乐一生
1. 顺应自然 ，避免灾难。
（1） 避免灾难 。养生为了提高生活质量 ， 身心健康 ， 少得病 。 人的寿命不可知 ， 养生能决定生命的宽 度即高兴快乐 ，养生能决定生命的长度即健康长寿 ， 悟透社会规律 ， 顺应自然 ， 避免灾难 ， 积极争取 ， 全 面养生 ， 快乐一生。
（2） 人在世上 ， 要三不碰：
不碰自然规律 ，谋事在人成事在天 ，顺从天意 ， 笑对人生。
不碰社会潮流 ，逆潮流而动为反动 ， 适应潮流 、跟上时代步伐。 不碰社会法则 ，报效祖国 ， 不突破法律底线 ， 做个合格公民。
每个人都是大海里的一滴水 ， 认清自己的地位和作用 ， 要与社会和谐 ， 要与大自然和谐 ， 顺应 自然， 适应社会 ，才能心情愉悦。
2. 难得糊涂 ，避免灾难 ， 安定情绪 ， 有利健康。
（1）“聪明难 ， 糊涂难 ， 由聪明转入糊涂更难”。 清人郑板桥的“ 难得糊涂”， 可谓家喻户晓 ， 可有多少 人能够真正悟透！ 有多少人能够真正做到！ 这种糊涂不是老年痴呆 ， 也不是因病导致对事物认识混乱 ， 也 不是愚昧无知的糊涂 ， 而是大智若愚 ， 是“ 宰相肚里好撑船 ” 的糊涂 。 心里十分清楚 ， 胸怀开阔 ， 而表现 上装出： 不知 、糊涂 、装聋作哑。
（2） 明智的糊涂。
不好说 ， 说不好 ， 最后还是不说为上。
大局已定 ， 根本无法扭转 ， 沉默为佳。
有的事太小 ， 不值得一提 ， 不理为好。
说不清 ，道不明 ，干脆不说 ，干脆不想。 既来之 ， 则安之 。抱怨无用 ，顺应自然。
讲道理无益 ， 指责无益 ， 发火无益 ， 不如不讲。
糊涂可减少精神刺激 ， 安定情绪 ， 稳定心态 ， 有利健康。 3. 智愚得当 ，避免灾难 ，顺应事物变化的规律。
“ 难得糊涂”， 是把握人生的态度和办法。
人生应是理智人生 ，靠智慧能力才 能打天下 。 为人处世不可太聪 明 ， 需要糊涂 ， 糊涂才能平安人生。 世事诡谲 ， 风云突变 ， 非个人能力所能把握控制的 。人世间 ， 有许多事 ， 人看不明白悟不透 ， 也无法预料。 不管自己基本素质多高 ， 智商情商多强 ， 相对于强大的外部环境 ， 都显得十分渺小弱小 。 尤其在局势动荡 变化之时 ， 为了生存 ， 为了自保平安 ， 必须采取适当的态度和手段 ， 该智则智 ， 该愚则愚 ， 智愚得当 ， 只 有让自己心如明镜 ， 大智若愚 ，顺应事物变化的规律 ， 才能赢得主动 ， 这样不但能保住身家平安 。
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