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老人应仁慈 、 随和 、开朗 ， 凡事不可强求 ，切忌大喜大悲 ， 过于激动而影响健康。 2. 饮食要柔软。
老人牙齿 、肠胃功能虚弱 ，饮食宜软暖 ， 少吃生冷硬 、不宜消化和刺激的食品。 3. 着装要柔美。
老人皮肤干燥 ，缺乏弹性 ， 应穿柔软 、宽松 、透气的衣服 ， 冬季防寒 ， 夏季防暑。 4. 行动要柔缓。
老人神经 、骨骼 、肌肉功能的协调灵活性下降 ， 忌过急 、过猛 、过累 ， 应悠着点。 5. 说话要柔和。
老人老想改变子女 ， 说话过时 ， 与时代不合 。老人说话应柔和 ， 与时代融和。
二 、老人幸福切记不要： 老资格 、想当年 、管闲事 、教训人和抱怨 1. 要切记不要卖老资格。
“ 老” 是衰老 ， 是子女负担 ， 国家负担 ， 不是资本 ， 不值钱 ， 不要倚老卖老。
2. 要切记不要老讲想当年。
时代变迁 ， 观念更新 ， 过去是垦荒造田 ，现在是破坏生态 ， 不要老讲想当年。 3. 要切记不要管闲事。
孙辈教育是子女的事 ， 让子女管孙辈 ， 主动过清 闲 的 生活 ， 要切记不要管 闲事。“剑老无芒 ， 人老无 刚”。 年纪不饶人 ， 人老莫逞强 ， 尽量不给子女添麻烦。
4. 要切记不要教训人。
别老讲“ 应该如何”， 去较真 ， 自己烦恼痛苦 ， 别人也痛苦 ， 要切记不要教训人 。 做人对自己从容 ， 对 别人宽容； 要识别自己的缺点 ， 更要识别他人的优点； 千万不可只识别 自 己 的优 点 ， 只识别他人的缺点， 居高临下 ， 训斥别人 ， 教训别人 。人老了更应当明白 ， 别人痛苦自己也痛苦 ， 快乐别人也快乐自己。
5. 要切记不要抱怨。
家人 、组织 、社会都有优点和不足 ， 不要死盯住不足之处 ， 不要总是站在自我角度看问题 ， 要关注积 极的一面 ， 要看主流 ，才能看得全面清 楚 ， 才有好心态 ， 切记不要抱怨 。 只有懂得赞美他人 ， 他人高兴， 自己也快乐 。 当自己不停地抱怨社会 ，抱怨他人时 ， 就会忘了享受当下生活的幸福快乐。
老人要想幸福 ， 就要始终关注世界阳光的一面 ， 积极的一面 ， 确保有个好心情 ， 快乐每一天。
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