用冷水洗头可以帮助你护理头发

在我们的日常生活中，总有一些小事会困扰着我们。我们应该给自己充电，掌握更多的知识，这样我们才能了解更多的信息，不断提高自己的个人能力。那么有哪些知识与我们的日常生活息息相关呢？边肖收集了一些关于用冷水洗头的信息，以帮助你护理你的头发。如果关于用冷水洗头来帮助你护理头发的信息对你有帮助，记得称赞边肖。

现在天气越来越热，很多人特别喜欢用冷水洗头。众所周知，冷水洗头有很多坏处。它不仅对我们自身的健康有害，而且容易造成头发营养的流失。那么如何正确的洗头保养头发呢？

用冷水洗头有害

1、无法清理

炎热的夏天，很多人喜欢用冷水洗头，洗的过程中会觉得很爽，但是去污能力比温水差很多，很多情况下冷水也不能很好的清洁头皮。尤其是夏天，我们都知道夏天是人体新陈代谢旺盛的季节。因为头皮油比以前多了，需要用热水洗。

2.它不利于血液循环

用冷水洗发非常容易抑制血液循环，使头皮短时间缺血，对头发生长非常不利。特别是有些人喜欢运动后立即洗头，容易引起颅内血管功能异常，如头晕、眼睛发黑、呕吐等，严重者可能会引起颅内出血，一定要注意不要用冷水洗头。

3、容易刺激头皮

夏天任天的头皮温度比较高，突然接触冷水容易产生强烈的刺激。夏天喜欢用冷水洗头的人，会造成毛囊快速收缩，伤害毛囊，严重造成脱发。还有很多人喜欢睡前用冷水洗头，洗完觉得舒服，对睡眠有帮助，但不知道这样做危害更大。

夏天人体能量消耗比较大，容易产生疲劳，对疾病的免疫力比较弱。所以睡前用冷水洗头会让水停留在头皮上，头部散热会冷。久而久之，容易导致气滞血瘀，经络堵塞。如果洗完头后睡在空调房里，对着冷空气吹头，就会忽冷忽热，容易引起头痛和感冒。因此，边肖建议，不管天气有多热，你都必须记得用热水洗头，不要懒惰，不要贪图一时的凉爽。长时间这样做对身体伤害很大。

4、失眠和做梦，引起脑血栓

如果每天用冷水洗头，会持续很久。头痛不仅会加剧，还会伴有焦虑、头晕、易怒、气短、心悸、恐惧、耳鸣、背痛、失眠多梦、落枕等多种症状。有的人脖子和枕头两边都有明显的压痛点。在严重的情况下，脑血栓甚至可能是由脑血管的剧烈收缩引起的。

因此，健康人不宜长时间用冷水洗头。脑血管病患者要多加注意，切记不要用冷水洗头。夏天，如果你想降温提神，可以用毛巾在脸上敷些热水。效果一样好，对人体没有伤害。

洗发水的最佳温度为31 ~ 38。水太热，不会损伤头发，使头发变脆，容易折断；水温过低，去除油污的效果差，就不清洗了。更换水时，要注意连续水的水温要大致相同，不能先冷后热，先热后冷。因为最好的是温水能扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管，打开汗孔，促进代谢废物的排泄，其去污力比冷水更强，尤其是附着在毛干上的污垢更容易清除。

五个误解

研究发现，头发接受的紫外线辐射量是面部皮肤的两倍多。紫外线可以使头发鳞片变薄脱落，洗完头发马上出门。紫外线很容易导致头发断裂。如果你出去，你最好带把伞或戴顶帽子以防紫外线。

3.头发湿着睡觉

头发湿了，毛鳞片就开了。这时候头发很娇嫩，不耐摩擦。如果睡觉头发半湿半干，会导致角质层变薄，头发变干。

4.给发根涂护发素

因为洗头时毛囊是张开的，护发素涂在发根上，里面的化学物质很容易渗透到毛囊里，堵塞毛囊。建议先把头发弄直，把发梢沿着耳朵贴，千万不要让护发素碰到头皮。

5.不梳头直接洗

头皮对头发非常重要。“如果皮肤不存在，毛发就会附着。”。洗头前，先用湿梳子梳理头发，使附着在头皮上的污垢和灰尘浮在表面，这样可以同时洗头皮和头发。为避免伤害头皮，建议使用宽齿圆头梳子。

如何正确洗头

不要湿着梳头发

刚洗完头发，毛鳞片还处于开放状态。这时候头发梳理次数过多，会对毛鳞片造成明显的损伤，头发干燥后会变得非常毛躁。

不要用指甲挠头皮

洗头时不要用指甲刮头皮。虽然这很酷，但可能会对头皮造成伤害。正确的做法是用指尖轻轻按压头皮。

不要把洗发水直接倒在头上

洗头前一定要把洗发水倒在手心，搓匀。如果把洗好的头发直接倒在头皮上，容易造成化学残留，清洁效果不理想(不利于起泡)。

水温大约是40度

用冷水洗头对头皮刺激最大，可能导致脱发！用太热的水洗头也会伤害毛囊。水温最好在40度左右，可以感觉比体温稍微热一点。

最好少洗头

如果头发本身不油腻，就不要每天洗头，因为洗头会导致毛鳞片张开，毛鳞片在这个过程中难免会有一些损失，所以每天洗头不利于更好的发质。但是有些人头发里有很多油，所以每次都可以

天洗一次头，因为保持清洁比毛鳞片的损耗重要多了。

洗头时头要稍微低一点

用淋浴洗头时，很多人站得笔直洗，这样的话水流的冲击力可能导致头顶脱发比其他地方更多，所以更好的方法是头要低到心脏水平位置，这样可以减轻头发受到的冲击力，还能促进头部血液循环。

洗头后一定先擦干

很多人洗完头都是等头发自然干，这样其实不好。人在洗完头发时，头发的毛鳞片是张开的，张开就意味着脆弱，一些尘埃、细菌、脏东西都会趁虚而入。所以洗完头之后，最好先用毛巾擦至6、7成干，促进毛鳞片闭合，这样更有利于减少频繁洗发水对头发的损伤。

洗头的正确方法

1、首先是要选择一个最舒服的水温，你可以用头皮测试水温，不过通常情况下四十度左右是比较合适的水温，然后你用温水将所有头发都淋湿。

2、现在将你准备好的洗发水直接点在头发的前、中和后等五个部位，这样可以让洗发水更均匀地到达头部的各个部位，我们先把头皮清洗干净，然后用整只手掌来搓揉头皮，注意不是用指尖，这样方可以在头皮搓出柔细的泡沫来。

3、等到头发完全起泡，就用指腹加强按摩细部位置。千万不要用指甲按摩，这可能会抓伤头皮，所以一定得用指腹按摩。

4、当然，如果你想清洁的更加彻底，或者你的头发很长，不妨再用梳子把泡沫由发根往下梳到发尾，这样能把头发上的污垢去除的更加干净哦。

5、接下来就是将头发上的泡沫清洗干净了，你可以用手指顺过头发，注意内侧的头发也要仔细冲干净，只要前面你是按照我们所说的步骤来做的，那么现在你就能非常顺畅地冲掉头发上的泡沫。

结语：洗头是我们每个人都会做的事情。如果洗头的方式不正确，那么不仅仅会引起自身头皮问题，还会让你的健康受到影响。所以我们在洗头的时候需要一定的讲究，使用正确的洗头方式，这样让你的头发更加乌黑亮丽！

上述就是一些关于用冷水洗头 正确洗头帮你呵护头发的讯息了，希望对你有所帮助。