如何按摩十大穴位帮你缓解胃火

在我们的日常生活中，总有一些小事会困扰着我们。我们应该给自己充电，掌握更多的知识，这样我们才能了解更多的信息，不断提高自己的个人能力。那么有哪些知识与我们的日常生活息息相关呢？边肖收集了一些关于如何按摩十大穴位来帮助你缓解胃火的信息。如果胃火大，如何按摩十大穴位帮你缓解胃火的信息对你有帮助。记得称赞边肖。

在现实生活中，我们经常会遇到各种各样的问题。随着社会生活条件和饮食质量的提高，我们的胃也承受着很大的压力。经常向我们‘抗议’，胃火是常见现象之一，那么胃火是怎么回事呢？我该怎么办？让边肖给你介绍一下。

胃火怎么大

有一段时间，很多人觉得自己呼吸很重，让自己和别人都觉得很臭。

身体健康，口腔无疾病。我不敢相信我的呼吸。以前听医生说胃火会导致呼吸。胃火大是怎么回事？胃火重怎么办？

胃火是中医名词，指胃热的病理变化。主要是邪热所致；或者因为酒精中毒，辛辣食物，油腻食物摄入过多，有助于火生热；有的是气滞、血瘀、痰湿、食积等引起的胃热。胃火过盛的症状包括：胃灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便溏泄、便秘、牙龈肿胀、食欲不振等胃肠症状。

排除身体和口腔疾病引起的疾病，剩下的原因就是胃火大。

胃火重怎么办？最重要的是清胃火，调理肠胃。

我曾经因为胃火大而呼吸困难。当时真的很难受。我的身体好像被什么东西堵住了，没有胃口吃任何东西。后来去看了中医，中医推荐了一种中国这边的新鲜茶叶，说是可以调理身体，去除气息。具有清胃火、清燥润肺、清肺化痰、滋阴补肾的功效。

至于生活中的饮食习惯，也要注意

1、平时不要怕‘苦’，尽量多吃‘苦’的食物，它是‘火’的天敌。因为它含有生物碱、尿素等苦味物质。中医研究发现，这些苦味物质具有解热、消暑、抗疲劳的作用。

2.在我们的日常生活中，我们不仅要吃更多的苦味食物，还要尽可能吃一些甜而提神的水果和蔬菜。

3.不适合吃辣的食物，如辣椒、韭菜、生姜、辣椒等。不宜吃温的食物，如核桃仁、狗肉、羊肉、鸡肉、荔枝、链鱼、草鱼、红糖、红枣等。希望这些建议对你有帮助。

足部穴位按摩可以起到保健的作用。根据中医经络理论，小腿有66个穴位，足部有33个穴位，前者是后者的两倍。从踝关节到膝关节，有一些经络点、合点、络脉点、六腑下合点。以下是按摩脚部穴位的方法。

民间有句话叫‘老脚先老’。脚位于人体最低位置，承受全身重量，步履轻快，精力充沛，是人体充满朝气和活力的表现，也就是人们通常所说的精神百倍的感觉。当人们感到精神疲惫时，他们往往是第一个感到腿脚无力的人。可见，脚的健康状况关系到整个人体的健康状况。足部保健是保持健康和延缓衰老的好方法。

十足穴位按摩保健法

1.赵海点：缓解喉咙干燥

赵海穴位于足内侧内踝尖下方的凹陷处。赵，意为照射，意为大海，象征洪水。“赵海”，顾名思义，就是流经肾经的水在这里大量蒸发，具有吸热的作用。按压此点可缓解咽干、红眼、失眠等引起的症状。按压时可感觉酸、麻、肿；按压时间不宜过长，可达5 ~ 10分钟。

2、内庭穴：胃火

在第二趾和第三趾的分叉处，对手脚冰凉、体虚出汗、牙痛等面部神经有显著的缓解作用。内庭穴最显著的特点是能祛胃火，可以说是胃火的克星。凡因胃火引起的牙痛、咽喉肿痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘均可按摩内庭穴。按摩内庭穴去火和胃火非常有效。平时也可以用指尖按这个点。按压时，用拇指指尖在一侧按压该点。建议每侧疼痛1分钟，总共疼痛2分钟。每天按摩。

3.太溪穴：滋肾

太溪穴位于足内侧、后踝与足跟肌腱之间的凹陷处。太溪穴是肾经上的原点，是指生命的源泉和动力。只要每天按压刺激太溪穴，就能调动生命的原动力，气血到达地表，下降到脚下。按压太溪穴的最佳时间是每天晚上9点，一次按压30次。按压时，可以采用直立坐着或平躺在脚底的姿势。用手指按，按的时候一定很酸痛。每天按压太溪穴，可防治冬季气候引起的常见病。

4.大墩点：理清思路

足厥阴肝经，此点位于外侧大脚趾背侧(小脚趾侧)，从趾甲根中部通向趾关节外侧背侧。主要用于治疗肋骨疼痛、胸闷、呕吐、腹泻、疝气、尿失禁、腰痛、女性腹痛。脚趾头是肝经的起点，依次到生殖器、肝脏、大脑、眼睛。所以用手指按大墩，可以让头脑清醒，眼睛明亮。慢慢呼气前挤压7-8秒，每天睡前重复10次左右。指压大墩速效。所以早上起床晚了，不妨在床上施加手指压力。

5、风龙穴：湿痰

按摩风龙穴，祛湿化痰，生津止渴，声如天籁，雷如雷鸣。长期坚持按摩，能像雷暴雨一样排出脾胃浊湿。从腿外侧找膝眼和外侧踝，连成一条线，然后取这条线的中点，再找腿上的胫骨，胫骨前缘外1.5英寸，大概是你两个手指的宽度。

和刚才那个中点平齐，在附近压按，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，就是丰隆穴，每天按压3分钟左右。

6、隐白穴：健脾回阳

足太阴脾经，此穴在大脚趾内侧，距指甲跟脚一分处。主治舌本强、食则呕，善意、倦怠乏力、身体困重、食不下、脘腹胀痛、大便溏泄、下肢内侧肿痛或厥冷、足大趾运动障碍、黄疸等。以拇指指尖或棒状物压迫此穴，或是以拇指与食指捏住脚趾两侧，加以揉捏，间接刺激穴位。

7、涌泉穴：滋阴降火

脚掌前部1/3处(不算脚趾)、脚缘两侧连线处就是此穴。《黄帝内经》中提到"肾出于涌泉，涌泉者足心"，就是说肾经之气犹如源泉之水，涌出灌溉周身四肢各处。这个穴位对于滋阴降火很有意义，可以缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁等。方法是将拇指放在穴位上，用较强的力气揉20～30次，晨起和睡前按摩效果较好。

8、窍阴穴：治疗偏头痛

足少阳胆经，此穴在四脚趾外侧(小脚趾那边)，距趾甲根脚一分处。主治往来寒热、口苦、肋痛、偏头痛、瘰疬(老鼠仓)、疟疾，股、膝、小腿外侧、四脚趾等处疼痛、运动性障碍等。

9、厉兑穴：通调肠胃

专家说，厉兑穴在第二脚趾趾甲旁，靠近第三脚趾侧，点压该穴，有清热利湿、通调肠胃的作用。用拇指指端点压脚趾上的厉兑穴，力度可渐渐增大，以有疼痛感为好，2分钟为好，以后用相同的方法掐压另一只脚上的厉兑穴。

10、至阴穴：清热散风

至阴穴，属足太阳膀胱经。在小趾外侧，趾甲角外约一分处。湿热过盛易引起小便黄臊臭、尿频、尿急、尿涩痛。点按去火点至阴穴，可在15点到17点，此时是膀胱经最旺盛的时候，用大拇指按压此处，并坚持1~2分钟，然后再换另一只脚，每日2次。有清热散风、通利下焦的作用，对尿黄涩痛等症有很好的排泄效果。

结语：通过上面的介绍，想必大家都了解到了胃火大是怎么一回事了吧。而对于胃火大应该怎么办是不是也都有所了解了呢？在日常生活中我们要养成良好的生活习惯，希望小编的介绍对大家有所帮助。

上述就是一些关于胃火大怎么办 按摩十大穴位助你缓解胃火的讯息了，希望对你有所帮助。