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文：栗子 ｜排版：栗子

全世界都在告诉成年人，你要坚强，你是全家人的光，你要努力，你背负着父母的期待和孩子的希望。

但是，这个世界你也要允许成年人休息一会，因为他，也是他自己，他虽然成熟懂事，但是谁说他不会难过。

其实，成年人的情绪，很多是在沉默中消化，明明很累，却能不动声色，明明想哭，却能故作镇定。

有时候，他也会在夜晚问：我可不可以不努力？然而，第二天依旧重整旗鼓出发。

今天，我想说：如果你真的很累，那去做这5件事吧！

01回老家看看

都说婚姻像围城，其实很多事情都像。就如同在外漂泊奋斗的我们，在大城市待久了，总想回到离开的小农村躺平。而我们小的时候，何尝不是天天盼望着逃离家乡，奔赴远方。

但是，无论我们逃离多远，老家总会是我们的一份牵绊，纵使平时那里家人可能也不在，空落落的房屋，长满绿苔的院子。然而，当你踏上回家的路，你就觉得那是自由，自己会无比地放松。

02允许自己放弃

如果你真的很累，那搞不定的事情就别死磕，有时候懂得放弃，也是一种捷径。

那些我们努力了也得不到的一份高薪岗位，那就另寻他处，可能它真的让你高攀不起，找一个能力范围内的岗位，慢慢积累。

付出真心也得不到的一份感情，那就把情收起，因为这个人可能本身不适合你，你的有缘人会在其他地方等你。

03随心一次放纵自己

压抑太久，我们就如同蜗牛，背着沉重的行囊，越来越累。偶尔放纵一次，心底的渴望，被抑制的需求，让它们见见阳光。

因为抑制的太久，总会爆发。所以，日常生活中，给自己一个宣泄口，别太紧绷了。吃一份心仪已久的甜品；来一场说走就走的旅行，重拾生活的美好。

04收拾屋子，断舍离

扔东西带给人的快感，有时候不亚于买东西。

那些叠了又叠，放了两年没穿过的衣服，扔；买来但没怎么用的小物件，扔；那些不适合自己的口红，没用完也不想用的面膜，不喜欢的四件套，通通扔。

等你扔掉不需要的东西，收拾出干净的屋子，摆上自己喜欢的物件，莫名地解压，心情都会愉悦很多。

05好好睡一觉

就像有句话所说：如果你觉得太累了，就好好睡一觉，不用太责怪自己，你也是很努力才走到现在的。

有时候，感觉很累很疲惫，可能真的跟睡眠不足有关。睡眠影响心情、影响身体，我深有体会。

睡前泡泡脚，放着舒缓的音乐，不要看手机，配合着冥想，闭上眼把注意力放在呼吸上。

等你睡上美美的一觉，醒来后，你会发现世间万物依旧可爱。

栗子说：

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作者介绍：栗子，一个码字的女青年，一个努力生活的新晋全职90后宝妈。虽全职带娃，但也想搞起自己的小事业。愿望是靠自媒体成为一个独立，自由，不为金钱着急发慌的人。