人生如水，冷暖自知，即使是天生乐观的人，也有诸事不顺、情绪低落的时候。
我们可以偶尔发泄自己的情绪，但不应该让情绪低落成为一种常态。当你情绪低落的时候，请记住这几句话！
1 学会制造快乐
工作生活中，我们会有各种说不清道不明的情绪，但最重要的，莫过于快乐。
情绪不佳时，要学会与自己和解，努力忘却烦恼，学着去制造快乐，驱散低落情绪。
2 学会自我欣赏
谁都有缺点和不足，不要盯着它们不放，要尝试找到自己的优点、发现自己的潜质，学会自我欣赏，努力发挥所长。
3 学会独立生存
每个人都是独立的社会个体，依赖别人只会让你越来越软弱。
拥有一份可以养活自己的工作，掌握一门谋生赚钱的技能，能够独立生存，才不会被人生道路上的“暴风雨”所击垮。
4 学会自我释放
压力不要总背着，委屈不要总憋着。累了，就休息；苦了，就倾诉。
要学会自我释放和缓解，给自己减负，让自己轻松。
5 学会看淡得失
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，没有完满的人生，遗憾不足在所难免。
人到了一定年纪，经历过世事，更应该学会顺其自然，看淡得失。
以平常心去生活，时刻保持一份坦然的心境，这就是人生的智慧，也是我们能够获得简单幸福应有的心境。
6 坚持善良做人
善良，是让世界变得温暖与美好的一束光。
世界没你想象的那么好，但也不会像你想象的那么糟。
坚持善良，与这个世界温暖相拥，你会发现生活越来越美好。
7 学会宽容待人
为人要心胸开阔，学会宽容待人，不要斤斤计较。
若是心胸狭隘，事事较真，就会给自己带来困扰，活得心烦，过得疲惫。
只有宽容大度，才能远离烦愁。
8 学着坚强勇敢
人生总有坎坷曲折，挫折不可避免。
学着坚强勇敢，扬起理想的风帆，坚定人生的航向。
当你成为真正的强者，就不会再畏惧困难，低落的情绪也将转瞬而逝。
9 学会珍惜时光
人生没有什么比珍惜眼前更重要。
学会珍惜时光、活好当下，把低落的情绪化作奋进的动力，成功将如约而至。
摄影丨西山守望
来源 | 综合互联网
监 制：王士彬 张晓辉
编 审：欧 灿 严 珊
责 编：李 倩 赵晓嫚
版权声明：内容来源于互联网和用户投稿 如有侵权请联系删除