你为何总是不高兴

抑郁一般是因为两种情况：一是总是沉溺于过去，对于过去的失败体验不能释怀，而孰可知，你每回忆一次，就会给你增加一次负能力；二是对未来还没有发生的事过于担心，整天惴惴不安，这会不断增加你的焦虑。所以，我们要做的是，忘记过去，过去了的事情就让它过去吧，多想也没有用，对于未来，坦然面对，兵来将挡水来土掩。