白露过后，不管有钱没钱，遇到这6种水果别手软，应季而食特营养

白露秋风夜，一夜凉一夜。白露过后，天气越来越干燥，人们也很容易口干舌燥、皮肤干燥等现象，这时吃一些时令水果就是不错的解决办法。秋季有很多应季水果，普遍都具有丰富多汁、清新爽口的特点，这些水果中大量的“活水”成分能够很好地补充人体体液和滋养皮肤，起到很好的润燥效果。人们常说按季节养生。正所谓“药补不如食补”，秋天白露后吃什么水果最合适呢

第一、沙果

沙果主要分布于黄河、长江流域和辽宁一带，生吃味道跟苹果差不多，也可加工。沙果香气浓郁，风味独特，营养丰富，药用价值高，深受小伙伴们的喜爱，多吃熟透的沙果对人们的身体有很好的作用。

沙果是一种营养价值很高的水果，为人体补充多种有益的营养成分，特别是蛋白质和脂肪以及碳水化合物，有祛风湿、止咳平喘的功效。个头比苹果要小一些，味道酸甜诱人，口感清脆。

第二、西梅

西梅不是很常见的一种水果，我们这里种植比较少，主要进口的，西梅形如杏梅，皮薄肉嫩，口感酸甜多汁，生津爽口，深受很多小伙伴的追捧。西梅的外表非常紫，紫到发蓝的样子。它的果实和果汁都是紫色的。

西梅被誉为“通便神器”能加快食物的消化和粪便的排泄，可以缓解宿便、便秘等问题。西梅中富含多种抗氧化成分，被称为“青春的源泉”，

第三、无花果

无花果是一种开花植物，隶属于桑科榕属，无花果是一种果、药兼用植物。现在正是无花果成熟的季节，相信很多朋友也吃了不少，它味道清香生津止渴，十分讨人喜欢。

无花果除鲜食外,还可加工果干、果脯、果汁和用果汁酿酒等,果、叶均入药。无花果既可以鲜食，也可以用来煲汤，食用的方式多种。

第四、猕猴桃

秋天是猕猴桃大量上市的季节，我们大家都知道，猕猴桃当中维生素c的含量是非常高的，它要高于其他的水果，所以说在日常生活当中适当的多吃一些猕猴桃，非常有利于我们的身体健康，

水果中猕猴桃维生素C的含量可以用优秀来形容，每100克果肉中，就含有100毫克的维生素C，如果按照每天要摄入1000毫克的量来计算的话，只需要吃10个猕猴桃就够了。

第五、冬枣

冬枣又名冻枣、苹果枣，冬枣果实近圆形，果面平整光洁，似小苹果，汁液多、甜味浓，略酸。冬枣主要分布在河北、山东交界的渤海湾地区。

冬枣含有丰富的维生素、纤维素、氨基酸及矿物质，有“活维生素丸”的美誉，经常吃冬枣可以增强免疫力，解毒保肝，防治心血管疾病等等。

第六、石榴

现在正是石榴大量上市的季节，石榴有吉祥的意思，多子多福。石榴有多个品种，有硬籽的，也有软籽的。石榴营养丰富，口感酸甜，是一种非常受欢迎的水果。

石榴吃起来酸酸甜甜的，味道鲜美可口，深受很多小伙伴的喜爱。石榴中有很多身体所必需的营养元素，可以有效增强营养，提高机体免疫力，进而达到强身健体的功效。