坚持跑步的好处

锻炼带来的好处是多方面的，尤其是在自己感兴趣的运动项目上，如果能长期坚持，最终带来的不仅是身体的健壮、心态的转变、气质的提升，还有许多意想不到的惊喜都会在这个坚持的过程中逐渐展现出来。

四年，一段看似漫长的旅程，若不是被分割成无数满载回忆的片段拼凑而成，个中体味，当局者最痴。现在想起来，甚感幸运，在那个被浮躁轻狂、无知冲动、不知爱谓为何物却满嘴说爱的学究气包围下，能有这么一次在迷乱中看清方向，坚持下来用心做一件感兴趣的小事的经历，也算没有辜负青春的大好时光。

下面来说说这件小事为我带来的一点小小的“福利”，如果对你也产生了一点触动的话，试着去尝试一段时间，也许你也可以在偶尔的困惑或迷茫中找寻到一点新的灵感，获得一点源自生命本源的力量。

说起这件小事，初衷单纯的有些可笑。那时候，刚刚谈了个女友，最开始相处的时候并没拿自己150斤看起来走样的身材当回事，恋爱嘛，男欢女爱，你情我愿即可，重要的是你中有我、我中有你，守得住彼此心底那份恒温不减的热度才是最要紧。后来，日子久了，看对方要求好像越来越高了，女友是那种吃不胖的，看着自己这肉嘟嘟的大肚子，越是烦心，跟自己暗示过多少次要制定一个减肥计划了，时间过去了半年，一直在徘徊中等待，应该是在等奇迹发生吧。

日子就那么不紧不慢地过着，奇迹并没有发生。身体胖，形象上不去，上课精神差，容易犯困，老是感冒，不好意思去公众场合露面......直到有一天，不知道谁说了一句什么话，让我突然有了很强烈的危机感。那是一个下着毛毛雨的晚上，忘了带伞，从图书馆里出来，拖着疲惫不堪的身体，散发着温热气息的雨丝静静地亲吻着干枯的脸颊，那一刻，一股不知道从哪里来的冲动，瞬间把能量注入到脚下，载着150斤的身体，在雨中飞奔开来，大雨、狂风、热汗，好似珠帘漫卷的惊涛骇浪一发不可收拾，如果时光可以倒流，想象那时候身边站着一个导演，应该可以捕捉到不错的镜头，一个经历了内心和雨水洗礼后的热血青年终于大彻大悟，汗水、泪水、幸福与痛苦的交织......应该很励志的场面吧，想象一下还是不错的。

那天晚上过后，好似凤凰涅槃获得了重生一般，那种喜悦感简直无法表达。

刚开始跑的那段日子，很是煎熬。跑完步躺下来的时候，感觉浑身像是散了架，第二天真的成了起床困难户，好几次，想着跑步这般的累，跑了十多天了也没有瘦多少就想放弃了，“放弃吧，太累了，好好的睡上一觉吧！”那时候常常这样安慰自己。“怎么能放弃呢，都坚持了十几天了，就快要看到效果了，再坚持一段时间肯定会有效果地”另一个声音也不断在耳边回响。

就是在这两种声音的反复斗争中奇迹般的坚持了40多天，一天没有间断。对我来说，那就不能单纯用奇迹来形容了，应该是破天荒的创世纪记录了。一个多月的坚持跑步，变化也在悄无声息地发生着，最大的变化不是突然暴瘦了多少，而是来自身体内胀满的能量想要喷发，每一个细胞好像都是嗷嗷待哺的婴儿，等待着下一刻的新生。的确，能够明显感觉到自己的精神气好了许多，睡眠质量得到了很大的提升，上课时候注意力更加集中了，晚上在图书馆也能一口气学到10点多了......

熬过最艰难的那个月，好像明白，坚持并不需要理由，习惯的突然开启，兴趣的悄然落地，给自己的承诺在一两次的尝试中品尝了成功的甜头``````

四年好像搭上了时光的顺风车，在浑然不觉得指缝间，在那几张换来换去的教师，在几条走过无数次的宽大林荫道上，又转到了那条圆形的体育赛场上，封闭的赛道，从这头到那头，短短的四百米，不知疲倦的时光老人，带着我从这头跑到那头，多少个风雨如晦的夜晚，多少次在现实的砥砺中迷失了方向，所有的情感在这条没有终点也没有起点的轮回里，实现了一次又一次的蜕变和成长。而这一切之源，在脚步踏上运动场，身体和它进行接触的那一刻，思想便开始了一场漫长的挣扎和旅行``````青春旅途中一段故事的上演，就都在汗水与快慢节奏的冲突中，将故事里的主角和那一抹满含深情的背影深深镌刻在岁月的胶片上。

那么这件小事究竟带来了多大的改变呢？

首先，最明显的当然是体型发生了相当的改观，145斤的体型退化成132斤，看着将军肚一天天地憋下去，着实有那么一点飘飘然的成就感。人啊，是个很有意思的动物，确切地说是每个年轻人的骨子里都存在着那么一种天然的自恋基因，会将一贯培养起来的对于自我欣赏产生的好感逐渐放大为一种无法逆转的趋势，而好处是这样可以获得源源不断的惊喜和幸福，看来，多多的抒发一些自恋的小情绪也未免是一件坏事呢？至少，对于那段时期的自己来说，当体型得到了改观，朝着自己欣赏的方向去发展的时候，这种惊喜和激动在同跑步习惯的持续碰撞中确实是得到了完美的呈现。

要说有什么更深远的影响，一种好的习惯带给人的改变应该是精神层面的，这一点，对我来说，毋庸置疑。最初，跑步仅是为了摆脱过度的体重带给我的烦恼，不停地跑、跑、跑，期望在甩下一把把热汗的同时，也甩掉因为赘肉的依附给我造成的心理上的暗影。不知道什么时候开始，这种纠结的强度随着体型的转变而渐渐缩小的时候，我想停下来，情况却已经远不是想象的那样子了。现在想起来，习惯的力量真是强大，强大到可以随时让你从习惯中汲取冲破一切阻碍的力量。

也就是从这件小事，在我人生的早期，真正意义上理解了“坚持”这两个字的分量，沉甸甸的，满当当的。而且，好处是，如果从一件小事的坚持中获得了成就感，那么这种成就感可以在接下来一切你将要投注精力智慧的事情上提前看到希望，并取得诸多的成功，这种良性的循环定会产生一笔源源不断的财富让你持续获益。后来，大学的路上，得益于坚持的习惯，我能够时刻静下来心来，在一段时间内为自己的计划付诸全部的努力，并终于能够基本达成每次定下的目标。

当然，这并不是说只有通过锻炼才能使人得到一些上述有关的能够影响一个人一生或阶段性的灵感，影响一个人思维并在成长的途中产生重大改变的有很多，也许是一次恋爱分手后痛苦的回忆，老师的一句谆谆教诲，父母的一个深情凝望眼神，上司的一次秉烛促膝长谈``````回想一下，在你的生命中，是否也有过这样一次或两次让你的心灵如煎似熬的痛苦淬炼，在后来的成长中发生了脱胎换骨般的蜕变？想必，此刻，你的心里，定然已是波澜起伏，波涛汹涌了吧。