推拿四式守护胆囊健康！

有些人在饭前或饭后总会感觉上腹部隐隐作痛。大多数人会认为可能是胃炎或其他胃部疾病，吃点助消化药就好了。但是医生提醒，上腹痛除了胃病，还有可能是胆囊问题。胆囊炎指由胆囊结石或其他原因引起胆囊内发生急、慢性炎症反应，可分为急性胆囊炎和慢性胆囊炎两种类型。急性胆囊炎多由饱餐、进食油腻食物后诱发，且易发生于夜间，开始时仅有上腹部胀痛不适，逐渐发展至阵发性绞痛，疼痛剧烈时会放射到右肩胛和背部，常伴有恶心、呕吐、厌食、便秘等消化道症状，甚至有畏寒、寒战、发热等全身症状。而慢性胆囊炎常与胆囊结石并存，但症状一般不典型，多在饱餐、进食油腻食物后出现上腹胀痛不适，同时出现胆囊结石导致的 . 嗳气、饭后饱胀、腹胀、恶心等症状。推拿治疗胆囊炎急性发作有几个有效点，而这几个有效点的治疗都要求按摩的疼痛程度超过胆囊炎的疼痛程度，这样才能取效。胆囊炎患者平时多做一做下面的“疏肝利胆四式”，有助于胆囊炎的防治。

拳点胆俞穴胆俞穴位于第10胸椎棘突下，旁开1.5寸。双手握拳，用第二掌指关节点按，共2分钟。胆囊炎患者在胆俞穴附近都会有痛点或者条索结节，在急性发作时可由家人点按胆俞穴附近的这些阳性反应点。点按时一定要让点按的疼痛超出胆囊炎的疼痛。

点按胆囊穴握拳，用食指关节点按胆囊穴，约2分钟。胆囊穴位于小腿外侧上部，当腓骨小头前下方凹陷处直下2寸。胆囊炎的病理反应点并不是一个完全固定的点，从阳陵泉往下三指宽的范围内的痛点都是。

点按丘墟穴用双手拇指按揉双脚的丘墟穴，各2分钟。操作时“以痛为腧”，找到最疼的地方按揉。

拿捏肋弓线沿着肋骨缘（胆囊底部的体表投影，在右上腹肋缘与乳头垂直线的相交点）从中间向外侧捏挤10遍。胆囊炎发作时，这个区域一般会出现闷胀疼痛，松解这个地方可有效缓解。捏不起来的可改用推法。

以上动作对胆囊炎的康复及预防都有一定作用，但如果疼痛剧烈、病情紧急，请及时就医。