再不自我调节，真的要抑郁了

自认为是个不拘小节，大大咧咧不计较，虽不善言辞，但懂得感恩的人。

但遇到“产后”，还是会像放大镜一样，“小事”上无法释怀，不断的“记仇”，不开心。

每天的重复重复再重复，这样的日子，小朋友们给我的欣喜感，慢慢被侵蚀着，渗透着。

有些问题，我知道，每家每户都有自己的烦恼。而有些问题，真的感觉把自己难住了。没人搭把手的无助感，没人理解的孤独感，一点点的让我沉落沉落。

再不自我调节，真的要抑郁了。我这个年龄，38的年岁，在容貌，身体，在职业上，本来通通就让人敬畏，可怕。应该自我调节下了。

买了本厚厚的记事本，首先，做事情有条理，做记录。其次，每天认真保养皮肤。还有，每天坚持做点简单的伸展运动，拉拉筋。每天写点东西，坚持每天千数字，甚至万数字。

好久没有微笑了，多看下新闻实事，多和朋友聊聊天。

我相信，会越来越好。加油！