粗粮和细粮

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都说粗粮对血糖比较友好,可我觉得对我来说,粗粮与细粮没啥区别,今早吃了35克网购的全麦烧饼,又吃了一碗菜,有瘦肉、萝卜缨子、白菜,用昨天的剩菜加热的,油比较大,餐后血糖8.7,不低呀,难道是嘴馋,又吃了盐焗鹌鹑蛋和碳烤小黄鱼惹的祸,现在的零食添加剂都少不了白砂糖,吃着都甜。

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