对于正常人来说如果免疫力下降，都会时不时感冒发烧一下，一些常见的疾病不请自来。现实生活中，如果女性在怀孕阶段，由于免疫力或多或少有点下降，当遇到冷热交替没有规律的秋天，孕妈妈们很容易受到疾病的侵扰。

其实，这与孕期免疫力下降有关，那如何才能在孕期提高免疫力呢？除了注意良好的生活习惯外，还可以通过食补方式提升。但如果选吃错误，则会让孕期的免疫力更下降，比如以下几种蔬菜，建议孕妈妈平时尽量远离。

个头"超大"的黄瓜

随着科技不断发展，而且蔬菜栽培技术水平也会越来越高，有些蔬菜甚至都不在泥土中就能生长出来。

而细心的孕妈妈们不难发现，在逛一些大超市或菜市场的时候，发现卖的黄瓜越来越大。这些个头超大的黄瓜，吃起来也水分十分充足，似乎没有异样，但有些黄瓜是通过膨胀剂或者是激素加速生长了来的。

如果经常吃这种黄瓜会给孕妈妈的身体带来不利的影响，还会影响到胎儿生长发育，所以孕妈妈在平时挑选过程当中尽量选一些新鲜的，而不要只看黄瓜个头大小。

有时买回的黄瓜没来得及吃，放在家里过几天，发现它还会自行生长，这种黄瓜最好扔掉。

青西红柿

秋季本应该是西红柿应季的时节，但有些菜市场会将青西红柿与红西红柿放在一起卖，这种没熟透的西红柿最好不要买。

青西红柿没有成熟，里面会含有生物碱类成分，如果进入孕妈妈体内，则会产生溶血作用的物质，危害自身以及胎儿的身体健康。而且在食用后，还容易出现腹痛腹泻的症状。同时还会降低孕妈妈的免疫力，对于这种食物要尽量管住嘴，其实青的西红柿吃起来口感也并不好。

裂开的萝卜

秋天其实适量吃萝卜对孕妇身体好，不仅有通气的作用，而且可以缓解腹痛腹胀的作用。另外，萝卜中含有充足的水分，可以为孕妈妈们补充水分、维生素等物质，按理来说是可以提加抵抗力的。

要知道，我们这里提到的是裂开的萝卜要少吃，因为裂开的萝卜中可能残留了一些农药，以及可能含有虫卵，细菌，微生物等等。

如果孕妈妈经常吃这种裂纹的萝卜，很可能会引起身体不适，或造成更大的风险。

洗过几遍以后还有异味的蔬菜

正常种植的蔬菜并不会产生异味，但有些蔬菜购买时就会有一定异味，即便清洗几次以后还有味，这时就要当心了。因为可能是蔬菜上喷洒了过多的农药，而出现这种现象。

正常购买回来的蔬菜，要在清水中浸泡10分钟以上，对于有异味的蔬菜要尽量远离，否则会给孕期带来严重威胁。

秋天，孕妇遇上这些碱性蔬菜别错过

不得不补充一句：其实蔬菜均为碱性

冬瓜

冬瓜是秋天的一道不可错过的菜，不仅应季，对于出现孕水肿的孕妈妈来讲，更是去除水肿的美味。

每天喝上一碗冬瓜汤，不仅让身体更清爽，也不怕长胖的问题。

菜花

中医素有"色白入肺"之说，而到了秋天孕妈妈们最容易感染呼吸道疾病，这时菜花无疑是一种孕妈妈们的保健菜。

菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为孕妈妈们提供一天所需维生素A的75%以上。

菠菜

菠菜是一种营养价值极高的蔬菜，对于孕妈妈们来说，可以提供丰富的叶酸。

另外，菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他常见的蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，菠菜所含的具有止血作用的维生素K更是叶菜中最高的。

芹菜

芹菜，性凉，味甘辛无毒，能起来平肝健胃的作用，富含蛋白质、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等。芹菜能促进胃液分泌，增进秋天孕妈妈们的食欲。

写在最后

秋天的蔬菜数不胜数，以上主要例举一些较为典型的蔬菜，如果你认为有更好的推荐，欢迎大家在评论区留言。

本文为【天天话育儿】的原创内容，【天天话育儿】专注育儿领域深耕细作，默默日更，提供更专业的育儿科普。

关注@天天话育儿，分享更多母婴育儿知识。