控制不了情绪，怎么办？

遇到事情，先处理情绪，后处理事情，情绪处理不好，事情只会更糟糕。

遇事发泄情绪，是无能的人的武器，真正厉害的人，一定是克制的、隐忍的。

有情绪是本能，能控制情绪，那才是本事。

遇事控制好情绪，拒绝情绪化，保持冷静和理性。

一个人只有能很好的控制情绪，才能控制人生。

每次我都做不到………我忍不住…

是因为我不成熟？有没有什么好方法？