瑜伽经帕坦珈利第二章2.42满足产生最大的快乐
很多人受着大家庭的关爱，享受着各种各样的物质和人脉资源，却焦虑、压抑、痛苦；而有些人没人关爱，有的是尽不完的责任和义务，物质和人脉资源匮乏，却安贫乐道。
为什么众人眼中幸福的人感觉不到快乐，反而是苦难中的人享受着欢乐呢？其实，快乐来自于内心，却不是外部现实直接在内心的反射，而是由于心态不同导致对于外部生活有不同的感受。
对苦难生活报与微笑的人，是因为他们不过份追求对外界的索取，更追求内在的提升；对优越生活愁眉苦脸的人，是因为外在的富足填补不了他们内心的匮乏。总之，对外在满足就能产生快乐！
练习瑜伽使我更容易满足，心情更好，时常洋溢着幸福的笑容。通过瑜伽的练习，我更关注内心的提升，内心的充实使外在对情绪的影响越来越少，也就是期望值低了，所以，外在负面因素对心情的影响不大，积极因素一旦出现就容易满足，就欣喜、快乐！
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