乔布斯说：“如果你很忙，除了你真的很重要以外，更可能的原因是：你很弱，你没有什么更好的事情去做，你生活太差不得不努力来弥补，或者你假装你很忙，让自己显得很重要。”这是典型的伪勤奋。

人的精力是有限的，这里总结了伪勤奋的4个表现和解决方法：

1、花大量时间做事情中最容易的环节，还到处炫耀：没有功劳也有苦劳。这是自己感动自己，对结果毫无帮助，不要做无意义的动作，想想你的目标是什么，没有达成目标的努力，一文不值。

【解决方案】目标感

2、以“准备”的名义拖延，看上去很忙但事情没有任何进展。这是完美主义的通病，解决方案是“先干再想”：要想跑步，就要穿鞋出门；要想看书，就要坐到书桌边。

【解决方案】先干再想，从第一个行动先做起。

3、从来不验证工作成果，不知道做得好做得坏，只顾闷头拉车，不会抬头看天。很多学生每天做题，总是不能提高成绩，问题就在这里，要复盘，找到不会的那道题死磕，从不理解到理解，这才是成长。

【解决方案】反思复盘

4、读了很多书，但从不总结规律；即使总结了规律，也没有运用到实践中。很多人说起来头头是道，自己的生活一团糟，因为他只是书本的搬运工。我的体会是，与其读100本书，不如认真实践一本，这才能真正改变自己。

【解决方案】实践是检验真理的唯一标准

如果你现在不觉得一年前的自己是个蠢货，那说明你这一年没学到什么东西。

——雷·达里奥