晚上喝牛奶的好处

你知道吗？晚上喝牛奶，营养最充足。因为夜间的时候，血浆钙含量处于“低谷”，会迫使机体通过调节机制，调运一部分骨骼中的钙来补充，所以补钙效果最好，但不适合乳糖不耐受者。

没事的话喝杯牛奶就睡觉吧[月亮]