补钙小菜谱

天凉了 c ，最近晨起时小腿总抽筋，朋友推荐我 v 几款补钙的 y 食谱，觉得挺不错的 b 。其中有豆腐炖鱼，青椒炒鸡蛋，芝麻酱拌菠菜，醋溜油菜，黄豆炖猪手，紫菜腐竹汤，色香味俱佳，非常有食欲，既能饱腹又去了 j 心病，真是 f 一举两得！