第七，膳食不健康。如果你的日常饮食中缺乏水果蔬菜摄入，那你很可能没有足够的维他命、矿物质、脂肪酸去维持眼睛健康，五颜六色的水果、绿色的蔬菜和鱼，对眼睛健康来说是不可缺少的健康食品，健康饮食吃一些对身体健康的食品，少吃非健康的油炸食品以及甜食，不仅可以很好的保护眼睛，可以预防年龄有关的眼睛疾病。
第八，夜间看电子产品。事实上，在黑暗的被窝里看任何屏幕，包括电视、手机、电子书对眼睛都有害。因为亮度变化太快，眼睛就得更加的努力处理信息，可能会造成眼睛疼痛、疲劳、头疼、眼睛发红和干燥，甚至影响到睡眠。
第九，特殊情况下要戴护目镜。研究表示，45%眼睛受伤发生在家里，大多数情况是因为接触到了家里产品有害化学物质、家装、工程、喷漆、热油烹饪，还有热塑性工具使用，所以你需要带好副目镜防止意外。相似泳池里的化学物质也会损伤眼睛，你可能经历过眼刺激，甚至严重下短暂的失明，所以游泳时最好要戴游泳镜或者闭眼镜。
视立美，视立美
版权声明：内容来源于互联网和用户投稿 如有侵权请联系删除