生活条件好了,人们注重养生了,都希望自己能够长寿。
想要长寿,首先要健康。人们形容一个人身体硬朗,有长寿之相,常常是这样形容:面色红润,气血好,主要体现在于脸上的老年斑很少,皱纹很少,皮肤有光泽。能喝,能喝,能睡,主要表现在胃口好,不挑食,没有失眠的症状。躺下不久就睡着。腿脚利索,骨质强健,主要表现在步态轻盈有力,牙齿较为完整。
长寿之像的人往往他有一副很好的记忆力,思维清晰,相反许多人上了年纪,首先衰退的就是记忆力,容易健忘,失眠。甚至很多人患上了老年痴呆症。
那么,如何才能拥有良好的记忆力?
中医认为人体的是一个整体,心主宰者记忆,嗯,脑是我们记忆的场所,就跟我们的电脑的内存一样。
五脏得养则安。人有七情六欲,喜,怒,悲,思,恐。只有五脏平衡,情绪平和,心神得安,才会拥有好记性!
明代徐春甫的《古今医统大全》中有一方由十味中药组成,能够健脑益智,安五脏,除百病,主健忘。
01人参
人参入脾入心,中老年人常常容易气虚,气虚做啥都没有精神。人参恰恰能够大补五脏之元气,同时,它能够安神益智。
中老年人常见的表现健忘失眠,气短心悸,医生通过补气,健脾,安神,帮助解决这些问题。
《本经》:"主补五脏,安精神,止惊悸,除邪气,明目,开心益智。"
02远志 石菖蒲
小时候大人会对小孩说人要有远大的志向。如何实现自己远大的志向呢?当然是要好好读书,因为大部分人都是通过知识改变命运。
想要读书成绩好,良好的记忆力是必不可少的,最好过目不忘。
远志苦、辛、温,入心、肾、肺经。
能够安神益智,祛痰。用于心肾不交引起的失眠多梦,健忘惊悸,神志恍惚,咳痰不爽。
中医认为百病皆为痰作祟,痰迷心窍,心神闭塞,自然就无法打开心智,就会健忘失眠,神志恍惚。
石菖蒲入心入脾,入心开窍,安神,益智。入脾除湿化痰,脾为生痰之源,痰湿则容易蒙蔽心窍,石菖蒲燥湿化痰,能够升五脏之阳气而开窍,令人聪明。
石菖蒲和远志作为药对一起使用,能够通阳,化湿,祛痰,开窍。
03地骨皮 菟丝子 生地黄
我们说过脑储存记忆的场所。中医认为脑的功能依赖于肾的精华上升至脑,不断地濡养。又因为肝肾同源,精血互化。
所以地骨皮 菟丝子 生地入肝肾,滋补肝肾,肝肾充足,精血旺上承于脑,记忆力就上来了。所以日常生活中,许多肝肾亏虚的人不仅腰膝酸软,耳鸣,还会健忘失眠。
地骨皮甘,寒,入肺、肝、肾经,用于肝肾阴虚。
生地归心、肝、肾经,同样补肝肾阴不足,与地骨皮一起滋肝肾之阴。
菟丝子平补阴阳,与生地 地骨皮一起滋补肝肾阴阳。
肝肾足的意义不仅在于有良好的记忆力,由于肝主筋,肾主骨,因此,肝肾足还体现在腰腿好,牙口好,头发黑亮,这也是长寿之相。
04炒酸枣仁 五味子
酸枣仁是常用安神药,味酸收涩,入心养心血,入肝补肝血,养肝,宁心,安神,用于心烦失眠。
睡得好,才有精神,记忆力才会好。
五味子入心肾经,能够补肾宁心,使得心肾相交。
05当归 川芎
脏腑功能的运行还要充足的气血来濡润,当归川芎补血活血,人参补气,气血双补。
总结:有补气,有补血,有补阴,有补阳,有养心,有柔肝,十药合用,有助于增强记忆力,减缓老年记忆衰退,预防老年痴呆。
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