在我看来，积极的习惯会产生很大的影响。宣布“这就是我想去的地方”，然后对着云做个手势，这很简单。这是每个人都可以完成的事情。困难在于举起你的手，做你每天需要做的事情来让你的愿望成为现实。

1. 遵守您最初的承诺：

每天，我们对自己做出的第一个承诺就是我们什么时候起床。更重要的是，您会惊讶地发现我们中的绝大多数人都没有遵守我们的承诺。闹钟响起。您单击了 . 闹钟上的贪睡按钮。甚至没有意识到，你已经开始走错路了。你选择不履行前一天晚上做出的承诺。对自己做出承诺和信守承诺应该成为一种习惯。它不仅仅是“醒来”。在这种情况下，这都是关于例行公事的。

2. 冥想事件：

在一天的精神错乱开始之前花点时间给自己。对某些人来说，这是冥想。其他人可能更喜欢安静地坐着，一边喝杯咖啡，一边读几章书。但请花点时间享受这一天的宁静。如果暴风雨来袭（隐喻地），它会派上用场。您会回想起这些宁静的清晨时刻，并意识到生活充满波澜。这一切都是为了与他们一起坚持下去。

3. 为自己留出时间：

对于有动力的人来说，“业余时间”的概念是不存在的。如果你有更多的空闲时间，你可能会花更多的时间来实现你的目标。但是，从长远来看，这可能会导致问题。每个人都需要时间放松。重要的不是你有多少时间，而是你有多少优质时间。远离日常工作的一小时比远离日常工作的五个小时更有效率，在此期间，你会因为“休假”而在精神上惩罚自己。空闲时间对于创意人员来说尤其重要。让你的想法漫游。走几步，深吸一口气。与其看树，不如看森林。

4. 午餐有很大帮助：

许多人低估了午餐的重要性，即使只吃15分钟的三明治。从长远来看，个人健康至关重要，如果你忽视它，你只会让自己在以后遇到更糟糕的问题。如果你的日程安排太忙以至于你没时间吃饭，那是不对劲——我发誓这不是午餐。

5.美好的一天：

有多少人每天花五分钟来思考他们目前的状况？没有太多。相反，一旦我们的日子开始了，我们就会一推再推，直到晚上 9 点瘫倒在沙发上，然后惊呼：“哇，我累死了。” 生活不是一场比赛。人生的赛跑是一场马拉松。与其只是一个平静的早晨或一个安静的夜晚，不如在白天安排五分钟的静止时间。如果找不到，请休息五分钟，然后上厕所。不是每个人都要上厕所吗？让这五分钟发生在下午，不管需要什么。你会惊讶于几分钟的沉默可以改善你一天的剩余时间。

6.穿上强大的装备：

看起来不错，对自己感觉良好。它应该是你早晨仪式的一部分，以体现你想向世界发送的能量。与其说是“专业”，不如说是让自己保持良好的态度。当你在你的鞋子里放松时，你会散发出一种独特的能量。这都是关于千瓦的。

7.永远不要让你的财富控制你；相反，控制你的财务：

金钱是很多压力的基础。然而，这是钱的错吗？是我们与它的联系，还是我们与它的关系？花一些时间学习金融知识以及如何为成功做好准备。这里有一些积极的行为开始，然后坚持下去。为退休准备每份薪水的一部分。为您的储蓄账户再添一笔钱。进行合理的采购。然后，每月一次，与自己进行一次简短的签到，看看你的钱花在了哪里。你对这个事业越投入，你就能养成越多的习惯，这些习惯将帮助你实现你真正渴望的未来。

8.请指导自己：

你上一次在火车上与陌生人交流是什么时候？在超级市场？你需要排队等你的咖啡吗？你永远不知道你会遇到谁，而正是这些偶然的相遇让生活变得令人兴奋。在健身房的随机谈话向我介绍了一些令人钦佩的业务联系人。选择与新朋友聊天产生了一些我最喜欢的故事。将向遇到你的每个人打招呼成为一种习惯。这是让生活保持精彩的最直接的方式。

9.研究：

去同一个地方，点同样的食物，会见同样的人，这太容易了。定期尝试新事物是重点。如果您一直想去街区外的那家新咖啡店，现在是时候了。如果您一直在考虑尝试新餐厅，请进行预订。除非你让它发生，否则它永远不会发生。

10.记日记，多休息：

事实上，睡前写作和午睡是该平台最不受欢迎的两种消遣。我强烈建议你在睡前写日记，因为这是你睡前可以做的少数几件事之一。我强烈建议在晚上之前写日记，因为这是白天很少有的安静时刻之一。在确定你的目标之前，花点时间思考一下你的一天，你的感受，以及你如何在明天变得更好。

在睡前不久这样做的另一个主要原因是它会在你睡觉时沉入你的大脑。如果你能养成这个习惯，你会发现你每天起床都知道第二天需要完成什么才能获得成功。您将花费一整夜的时间将这些“下一步”植入您的身份，当您醒来时就该开始工作了。睡眠被低估了。我曾经相信，你休息得越少，你就必须越努力。这是真的：如果你睡得少，你会觉得自己是世界上最努力的人。

但是，这并不意味着您的工作效率很高。理想的睡眠时间是七到七个半小时。如果你能得到八个，那就太棒了。如果你不这样做也没关系。但不要满足于五六个。一个充分休息的头脑（不管你喝了多少咖啡因）比疲劳的人更有效率。