一、经常吃高盐食物会损伤胃黏膜的保护层，建议多吃些新鲜蔬菜和水果。
二、柿子、山楂、枣富含鞣质、中老年人和消化不好的人，不要空腹吃和多吃。
三，喝高度酒会损伤胃黏膜，还可能导致急性腹痛和胃出血，尽量不喝酒，如果一定要喝，选低度酒且少喝。
二，边吃饭边说话，会咽下很多气体容易有嗳气这类消化不良的表现。
五，阿司匹林和布洛芬都会刺激胃，如果需要经常服用，记得同时衡量胃是否可以耐受，必要的时候可以联合使用胃保护性药物。
五、饮食不卫生容易导致急性胃肠道炎症，五岁以内的小孩甚至可能会感染幽门螺杆菌，建议注意饮食卫生，不喝生水，不吃生食。
七，胃不舒服，一定要及时就诊，不要把小病拖成大病。
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