规律的生活习惯和良好的饮食

生活中，我们经常发现这样的现象：两个人，患了同样的病，用了同样的治疗方法，但其中一个能很快地好转，其中一个就会好得比较慢。这是什么原因呢？当然每个人的身体状态是不一样的，对疾病的承受能力也是不同的。但还有一个很重要的原因就是：他们对待疾病的态度和方式不同。其中一个人可能侧重于“养”，而另一个人却只依靠“治”。侧重于“养”的人很快就能康复，并且提高了身体的抗病能力；只依赖于“治”的人不仅好得慢，而且动不动就复发，这其中的秘密就在于：我们的身体需要养，而不仅仅是治。饮食方面，我们要了解，并不是任何人都适合吃任何蔬菜和水果，只有选择最适合自己体质的食物对自己才是最健康的。健康的饮食涉及到选择健康的食物和养成良好的饮食习惯，除了老生常谈的“早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐”外，还要注意在食物烹调过程中要尽量保持食物的营养。饮食的健康是身体健康的保证，没有健康的饮食就不会有强健的体魄。