医生送祝福，健康常相伴
为何好端端的会骨折？
为何不建议吃水煮鱼或水煮肉？
为何不建议饭后立即吃水果？
小圈敲黑板划重点啦～快来看看
北京大学人民医院的医生
希望你养成哪些好习惯
中日友好医院的各科医生
都有哪些养生秘诀？
01｜老年科：养成主动筛查骨密度的好习惯
骨质疏松症最大的特点就是在发生骨折之前，很多人可能根本就没有症状。应该主动去筛查自己骨密度的情况，了解自己骨骼健康状态，如果已经发生了骨量减少，甚至有骨质疏松的情况，应该尽早干预治疗。
02｜放疗科：养成少吃“两高”食物的好习惯
不管是肠癌还是乳腺癌，明显都跟饮食有关系。不建议吃高脂肪、高油脂的食物，例如炒菜放很多油，麻辣香锅、水煮鱼以及水煮肉等。
03｜风湿免疫科：养成控制尿酸的好习惯
首先是要控制饮食，避免吃一些高嘌呤食物。同时需要控制体重以及做一些适量健身，一周2次～3次，每次30分钟的慢跑，可以起到改善身体状况的作用。
04｜营养科：养成饭后不要立刻吃水果的好习惯
不要刚吃饱饭就马上吃水果，容易使水果中单糖或是双糖的小分子糖马上就进入到血液中，从而导致血糖会上升。同时还有可能转换为甘油三酯，使我们血脂升高。建议饭后2小时，加餐来吃水果。
01｜中西医结合肿瘤内科医生的养生秘诀
心理因素对胃的影响是很大的。从中医角度来说，情志抑郁对胃病的影响很大。开心一点，这样脾胃才能健强。
02｜普外科医生的养生秘诀
不抽烟、不喝酒是很重要的。因为烟酒对胃肠道、肝胆、胰腺都是有很大伤害的。还有就是不后悔过往、不纠结现实、不忧虑未来，这样才能过好每一天，才能保证身心健康。
03｜介入医学科医生的养生秘诀
情绪稳定很重要，喜怒哀乐不要太过于厉害，情绪不稳定会影响人的免疫力，会造成一些机体机能的紊乱，从而可能会造成一些炎症或肿瘤性病变。
04｜中医风湿病科医生的养生秘诀
保持一种健康的生活状态，有助于免疫学的稳态，这种稳态对于我们预防类风湿是非常重要的。每个人都应该找到一种适合自己的运动方式，而且要坚持下去。保持一种健康的生活态度，情绪、情志的影响是多方面的，尤其是对免疫系统，开心特别重要，少一些压力，多一些快乐。
来源： CCTV生活圈
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