不得不熬夜？那就尽量降低伤害

现如今，很多人平时都有熬夜的习惯，其实这与平时的工作量有关系。白天大部分的时间都在忙于工作，自己的很多事情根本没有办法正常完成，因此只有在晚上才可以做，经常这样的话，难免就会熬夜。但是熬夜对身体却有很大危害，导致人体免疫力降低，心脑血管疾病发生的概率增加、视力骤降以及皮肤干燥等等。如果不得不熬夜的话，那么就尽量降低熬夜的伤害吧！在熬夜前你一定要知道的6个提醒：

1．肚子饿了不要吃泡面来填饱肚子，脂肪、盐太多。尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥。

2．提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。热水也很好哈！

3．熬夜前千万记得卸妆或者把脸洗干净。

4．注意保暖，不要冻着肚子。

5．第二天早饭一定要吃饱，别吃凉的食物。

6．熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。