分享给你女朋友

例假的时候，注意不要碰那么多冷水，也不要洗头发，洗完头一定要立即吹干，晚上按时睡觉，按时吃饭，“回家了半躺着，把手搓热在小腹.上顺时针揉揉，想它流出来你就平躺着，不想就曲着腿，流出来被子就脏...买点酒精和棉球，每次痛的时候，塞一个酒精棉到耳朵里，很有效。另外备一点红枣枸杞红糖，疼得时候泡水喝，晚上睡觉用小的软的东西垫一下小腹后背，列假过了以后。不能太劳累，不能吃生冷的食物，要保持心情舒畅，要注意保暖，晚上睡觉要盖好被子，别着凉，忌喝冷饮，洗澡最好用浴，生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘。