1、久坐不动
其实久坐不动没你想的那么简单，除了有肥胖之外还有你想不到的危害。
比如你长时间坐着，腿部的血液流速减慢，大量静脉血淤积在小腿，可能会导致你的小腿浮肿麻木。 保持坐姿，肌肉和韧带等组织的过度拉伸引发局部的酸胀痛，也就是我们常说的腰酸背痛。 长时间不动会使人体处于低代谢水平，影响人体内分泌系统功能，容易导致肥胖、糖尿病、高血脂、心脑血管疾病等。 此外，还会增加腰肌劳损、 型糖尿病、心血管疾病等风险，甚至影响寿命。 （总之一句话：久坐，伤全身！）
2、超长使用电子产品
影响睡眠，长时间看手机看电视，还会使睡眠生物钟紊乱。自然睡眠时间更少，睡眠质量更不好。精神状态不好，容易导致注意力不易集中，身体疲乏。从而导致做事不专注。
3､熬夜
中国的年轻人，熬夜是普遍现状了。为了一时高兴而忽视熬夜的危害性。
皮肤会变差，加速身体衰老（有些人明明年纪轻轻看起来很老的样子）。
感到疲惫，记忆力下降。熬夜变成常态后，还会失眠，整个人都没有精神，无法集中精神，记忆力开始下降，开始健忘。
4､饮食不健康
饮食不合理招致疾病（俗话说得好，病从口入。）饮食直接关系到我们的健康问题，注意荤素搭配饮食规律，不要暴饮暴食油炸食品少吃。
5､缺乏运动
长期不运动可能导致手脚不灵活，体内毒素得不到排出，心肺功能下降免疫力也跟着下降。对骨、关节有一定的影响。
6､肥胖
【一白遮百丑，一胖毁所有】肥胖不仅仅影响颜值也影响着健康。肥胖可能导致高血压、高血脂，高血糖、糖尿病、打鼾等等。（有时行动也方便）
7､加班
身体影响最大，一直加班会导致肝胆功能受损，其次身体免疫力下降，特别容易感冒发烧。
情绪。一直加班导致生活被工作围绕，看不到尽头，情绪特别容易反复不定很容易情绪崩溃。
意志力。坚持加班是要靠意志力坚持的意志力与你的工作动机和现实压力（还房贷等）直接相关。长时间加班压迫导致意志力低下，很容易放弃。
思维。一直加班必然导致得不到充足的休息，大脑得不到休息，没有时间学习新的知识，那么接下来的工作就是恶性循环，慢慢思维就会僵化，会越来越懒惰不想动脑，只做重复性的机械工作。
8、饮水不足
人体70%都是水，一旦身体缺水，身体各个部位都可能罢工，感到口渴时再补水却是为时已晚。
身体易疲惫、缺水易导致血液流量下降，内运送氧气量减少，削弱肌肉与神经功能，更容易产生疲劳感。
皮肤干燥、病变脱水可使皮肤排出的毒素减少，并使皮肤变得更加脆弱，易出现各种皮肤病变，包括皮炎和银屑病，以及提早出现的皱纹、干燥、老化等。
易损害肝脏、体内缺水易导致毒素无法通过其他渠道排出体外，因此缺水的时候肝脏压力较大，易导致肝脏疲劳运作、肝火旺盛。
10、疾病年轻化
比如骨质疏松、中风痛风、乳腺癌、血管硬化、耳鸣、视力下降等等。
最后总结:随着社会物质条件提升，我们享受生活的同时也不要忘了保护好自己的身体健康。
关注小编学习生活如何避免危害。
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