你是否喜欢用热水泡脚？
你是否存在尿酸高的情况？
你是否忽视了日常的体检呢？
小圈敲黑板划重点啦～快来看看
北京大学人民医院的专家
为你带来的独家养生秘诀吧~
01｜放疗科医生建议你：多运动、别吃它
北京大学人民医院放疗科副主任医师陈亚林：
第一，不主张吃高脂肪、高油的食物；第二，久坐、不运动的人群，肠癌发生率高，有可能的情况下尽量不开车、走路、坐公交，这样运动多了，疾病也就会减少了。
02｜麻醉科医生建议你：每年坚持体检
北京大学人民医院麻醉科副主任医师姜陆洋：
大家千万不要因为害怕疼痛，或者是做检查时候的痛苦，而忽视每年规律的体检。消化道的恶性肿瘤是非常危险的，因为它发病非常隐匿，发病三四年之后才会出现症状，在这个黄金治疗期，实际上只有通过内镜，才能进行筛查。
03｜呼吸与危重症医学科医生建议你：加湿器要定时清洗
北京大学人民医院呼吸与危重症医学科副主任医师暴婧：
用加湿器一定要每天定时清理，弄干之后再加水，这样才能预防因为吸入有菌的加湿器湿气引起的过敏性肺炎。
04｜风湿免疫科医生建议你：想要控制尿酸，就要控制体重
北京大学人民医院风湿免疫科主任医师张学武：
尿酸高跟体重是有关系的。体重越重、越胖的人，高尿酸血症发生率越高。对于高尿酸血症的病人我们提倡，管住嘴，迈开腿。在管住嘴方面，尽量不吃高嘌呤饮食，比如喝啤酒、吃大量海鲜或者动物内脏等；在迈开腿方面，就是像游泳、蹬车、散步等运动。
01｜胸外科医生的养生秘诀
北京大学人民医院胸外科副主任医师周健：
第一，劝病人别抽烟；第二，尽量减少汽油尾气吸入，在路上跟车时，尽量去跟电车，不要跟油车。
02｜血管外科医生的养生秘诀
北京大学人民医院血管外科主任医师张学民：
从我们专业角度来说，不希望一般人拿过热的水泡脚。对于一些下肢动脉缺血的老人，尤其是糖尿病的老人，有可能因此而烫伤，甚至导致肢体发生坏疽。对于一些有静脉疾病，比如静脉曲张的病人，长时间多次用过热的水泡脚，也会加重静脉曲张的发生。不要用40℃以上的水，尤其不要把整条腿长时间浸泡。
03｜风湿免疫科医生的养生秘诀
北京大学人民医院风湿免疫科副主任医师刘田：
这一年我体重降了10公斤左右，我的尿酸水平也从接近500降到了300多的正常范围之内，所以我觉得适当饮食控制和适量运动，比如我现在一个月左右跑50公里，一周2次到3次，每次30分钟的慢跑，可以对自己的整个身体情况进行改善。
来源： CCTV生活圈
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