经常饮茶好处多

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什么最能代表中国,那当然是“茶”。

在风靡全球的饮料中,西方有咖啡,而中国有茶。茶文化发展至今,已经逐渐成为国人的生活基本方式,闲谈休憩的时候烹煮一杯茶,

醒脑提神、利水消肿、防暑降温

茶叶指茶树的叶子和芽。茶叶源于中国,茶叶最早被作为祭品使用。茶叶中含有儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等成分,具有醒脑提神、利水消肿、防暑降温等功效。

1、醒脑提神:茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮质的兴奋性,另外,茶叶有缓解晕车晕船的作用。

2、利水消肿:茶叶有利水消肿的作用,对于一切原因所导致的水液代谢障碍均有一定的缓解作用,可以用于改善肾小球肾炎或肾病所导致的下肢水肿,因其有利尿作用,对缓解下肢水肿也有一定的帮助。

3、防暑降温:茶汤中的化学成分与口中唾液发生了化学反应,使口腔得以滋润,产生清凉的感觉。

4、保护心血管:茶叶中含有较多量的儿茶素、肌酸、叶酸、泛酸等等,这些物质可以对人体产生多种生物学活性,首先对心血管有一定的保护作用,茶叶中的茶多酚物质可以改善人体的微循环,对于脂肪代谢有一定的促进作用,可以降低高脂血症的发生。

5、改善胃肠功能:茶叶中的儿茶素可以改善胃肠功能,促进胃肠蠕动,帮助人体提高消化吸收能力。受到生长环境、日常饮食、遗传基因等多重影响,如果饮茶得当,则身心舒展,反之,也会损伤身体,处于亚健康状态。

茶主要分为哪几种?不同体质如何选茶?

茶主要分为:

1、绿茶(黄山毛峰、碧螺春、西湖龙井)

特点:未发酵,保留茶叶本真的清香

2、白茶(白毫银针、寿眉、贡眉)

特点:微微发酵,侧重茶叶本来的味道

3、青茶(大红袍、武夷岩茶、铁观音)

特点:茶汤味道偏醇厚,且多变

4、红茶(金骏眉、正山小种、滇红)

特点:茶叶砖红,茶汤口感略微酸甜

5、黑茶(普洱熟茶、普洱沱茶、茯砖茶)

特点:口感最为浓厚,几乎没有鲜甜感

6、花茶(青驰菊茶、茉莉茶、兰惠茶)

特点:茶味和花味兼容,口感丰富淡雅

现代人普遍饮食作息不规律,容易心生内火,茶就是最好的调理方,根据九种不同的体质划分,主要适合的茶品如下:

虽说饮茶多为兴趣,但建议大家兼容健康。

像是孕妇、胃病人群、儿童,均不适合饮用黄茶,它会影响身体对微量元素的吸收转化;而人见人爱的“普洱茶”,也不适合空腹饮用哦。

推荐几款,比较适合现代人饮用的茶(欢迎大家在评论区补充)

1、糯米香普洱茶

这道茶有点小众,但爱喝普洱茶的老茶迷肯定认识。

糯米茶出自连云港,也叫流苏茶,是云台山脉独有的茶叶,每天第一批接受清晨的阳光,在春季最为嫩绿的时候,只采摘叶子尖尖儿的一点茶叶,在阴干后就成了糯米茶。

这种普洱茶口感更清新一点,经常饮用有助于刮脂解腻、润肠通便,适合平日里大鱼大肉、不爱运动、湿气比较重的人群,比较符合现代人的饮茶需求。

但是女性生理期期间,不建议过多饮用普洱茶,还有气血弱、脾胃虚的人群,也要适当少量哦。

2、菊花枸杞茶

现代人工作压力大,经常需要面对电子设备,时间久了就很容易眼睛干涩。

可以在日常饮用一些菊花茶,帮助降燥,推动肝功能的运转。开封的青驰菊比较有名,花朵更多、花香更鲜,可以搭配着其他饮用:

菊花+山楂/陈皮:帮助健脾,促消化;

菊花+枸杞/红枣:帮助消乏解困,明目养神;

菊花+甘草/柠檬:脸颊痘痘,调节分泌;

菊花茶绝对是现代人的“知心花”,不仅冲泡简单、香味提神,还能够帮助改善肝火燥热,最适合天天久坐不动、熬夜酗酒的人群。而青驰菊,就是菊花茶中的代表,它出自古都开封,不仅茶汤味道甘爽、花丝紧致,整个烘焙过程还纯手工,更适合日常饮用。

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