《黄帝内经》里有哪些提醒（二）

怎样做才能避免疾病的发生呢？

1、要想避免疾病，首先就要通晓圣人的养生教诲，遵守圣人的劝诫。

2、对于四时不正之气（来自外界的歪风邪气），要能够及时的回避。凉风，热风都要提高警惕，适当增减衣服。

3、思想上清静安闲，无欲无求，真气深藏，心理顺从，精神持守于内而不耗散。

4、心志闲淑，思欲少。心情安宁，没有恐惧，劳动而不过分疲倦，从容和顺，希望和要求都能满足。

5,吃什么都觉得香，穿什么都觉得美。喜欢社会习俗，与人相处不羡慕地位高低，性格上自然朴实，那些过度的嗜好不会干扰自己的视听，淫乱的邪说也不会祸乱自己的心志。无论愚笨、聪明、有能力无能力，都平和处之，不追求酒色等身外之物，这样的人远离疾病，年过百岁，动作不衰老。