《黄帝内经》里有哪些提醒（三）

古代有哪些养生修养高的人呢？

《内经》里按照养生成就的高低把人分为四种――真人、至人、圣人和贤人。

第一名，真人。真人能够与天地阴阳自然消长变化的规律同步，他们能够自由的呼吸天地之间的精气，保守精神，身体与精神合而为一。

第二名，至人。至人的道德淳朴完美，符合天地阴阳的变化规律，适应四季气候的变迁，避开世俗的喧闹，集中精力，悠游与天地之间，见多识广，身强体壮，能够延长生命。

第三名，圣人。圣人能够安居平和在天地之间，顺应八方的变化规律，调整自己的爱好，以适合世俗习惯，他们从来不生气。圣人的行为不脱离世俗，但是，他们的举止不效仿世俗，而是保有自己独特的风格，在外不使身体为事务所劳，在内不使思想有过重的负担，以清净愉悦、悠然自得为目的，形体不衰老，精神也不耗散，年寿也可达百岁。

第四名，贤人。贤人能效法天地的变化，顺从阴阳升降的变化，根据四季气候的变化来调养自己的身体，追随上古真人求得适合的养生之道，这样的人也可以延长寿命。