春季不止享受春暖花开，还应记住这“六要口诀”

春天是万物生长，万物复苏的时节，体内阳气升发，少吃寒凉油腻的食物，春捂秋冻，早上锻炼也不要太早。

春天同时也是养肝的最好时节，肝主升发，能够调节人体气血，因此我们要抓住春季这个好时节调养肝脏，以促进人体阳气的升发，气血的调畅。但要记住“养”并不是“补”，春季不适合大补，只要注意保养肝不要损害，不要生气、发怒、熬夜、喝酒等。

春季养肝主要从食补入手，多吃青色食物，节节高的食物，含糖的食物等，如竹笋、豆芽、豆苗、山药、枸杞、荠菜、韮菜、鲫鱼豆腐汤、梨、草莓

最后送大家“六句顺口溜”

1、衣要下厚上薄

2、眼要早睡早起

3、食要少酸多辛

4、动要适当舒展

5、志要常达戒怒

6、脚要常泡祛寒

让我们一起去迎接春天的到来，生动的活着，用最美的心情过好每一天，看慢慢亮起的春天的光。