“大家好！我是刘卫平副主任医师，来自北京大学肿瘤医院。今天跟大家聊一聊，癌症的预防和治疗的问题。大家要知道，癌症目前被世界卫生组织定义为一种慢性的疾病。它和我们的最常见的高血压糖尿病一样，都是要通过慢性病来进行管理的。癌症怎么去预防和治疗呢，其实我们对于癌症的预防认为，有1/3的癌症是通过我们合理的健康的生活方式，完全可以预防住的，那么怎么去预防它。
第一合理的膳食，我们要有一个非常好的合理的膳食结构。比如说我们烟熏烤炙，那些油炸油煎的东西。我们尽量要远离，我们鼓励大家去吃那些新鲜的绿叶蔬菜，比如说芹菜、韭菜，包括了莴苣，新鲜的水果等等。
第二个要适度的运动。我们最起码每天的运动量要达到6000步以上，而如果有条件的话，我们每周鼓励大家进行三次以上的中等强度的锻炼。
第三个戒烟限酒，烟草制品尤其是吸烟，不管是一手烟和二手烟，对于肺癌的发病风险，增高了十几倍甚至几十倍以上。对于我们来说，远离这些烟草制品，尤其是妇女儿童，远离那些二手烟的侵害。
对于保护我们的身体健康至关重要，而酒精的摄入也是这样。我们最起码不要去酗酒，而且我们对于酒精的摄入量控制的越少越好。这样对于保护我们远离这些肝癌，这些发生应该有一个非常好的保护作用。对于癌症的治疗，我们应该有足够的信心、足够的勇气去面对去战胜这种疾病。”
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