老年人耳鸣、耳聋，中医4个按摩手法可有效缓解耳鸣

六十耳顺，七十古稀，耳鸣、失眠等常见症状悄然成为生活常态，严重时让人苦不堪言，那么你知道日常生活中，中医怎么按摩应对耳鸣呢？

方法一：先用自己的食指和大拇指轻揉，按摩听会穴，每次按摩要坚持5分钟左右，大概按摩的次数是350到400次，每天坚持早晚按摩，这种按摩的方法，对于老年人耳鸣的症状有缓解的作用。

方法二：每天坚持击天鼓50次，也就是用两掌搓热之后，用两掌心掩耳，食指按后头部，然后再将食指碟中指上敲击枕骨下方，使耳朵内部可以听到及类似击鼓声音，这种方法也是老年人治疗耳鸣的最好的选择。

方法三： 首先把两手搓热之后，两个掌心捂住自己的耳朵，使两耳朵处于完全封闭的状态，然后再把两耳朵猛然地松开，这样的动作重复30次左右，.用已搓热两掌心捂住两耳掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，重复捂耳30次;之后再用食指和大拇指从上到下按捏耳廓，然后再从下往上按，反复做这样的动作，直到耳朵发热为止。

方法四：点揉翳风穴。翳风穴位于耳垂后方的凹陷处。按摩时，可以将双手置于头部。拇指指尖按在翳风穴，其他四指分散地放在耳朵上方，起一个稳定作用。然后拇指用力对凹陷进行点按，直到能感觉出酸胀感为止。这样每天可以点按数次，也可以点揉3分钟。对于提神开窍、明目、防止头痛头晕都有很好的效果。

注意事项：老年人出现耳鸣的症状之后，以上这些按摩的动作每天都要坚持住，特别是早晚两次，只要坚持按摩，这种耳鸣的症状就要慢慢地消失，赶紧自己试试吧!

耳鸣、耳聋吃什么好，食疗方有哪些

1、菊花菖蒲饮：菊花，菖蒲，车前草。水500~800毫升，浸泡上药10~15分钟，煮沸30分钟，去渣取汁。分数次当茶饮。可以清肝泄热、开郁通窍，适用于肝火上炎之耳鸣。

2、豆制品：营养专家认为，人体补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，可以有效地防止听力减退。大豆中铁和锌的含量较其他食物高很多。大豆中还含有大量的钙，补充耳蜗钙代谢不足，改善耳聋、耳鸣症状。因此，常吃豆制品，有利于预防耳聋。

3、鱼类食物：老年性耳聋患者在日常生活中可适当多吃鱼类食物，尤其是青鱼。因为青鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸，它能够使呈胶状的中性脂肪和胆固醇从血管壁上游离出来，避免产生高血脂，从而达到防治老年性耳聋的目的。